Det kan virke så let at sige, at der er bestemte stress symptomer, du skal være opmærksom på. Men hvad gør man, når man er i tvivl, om det man oplever, er tegn på stress? Har du stress symptomer? Der er en række spørgsmål, du kan stille dig selv for at finde ud af, om …
Kæbespændinger og stress hænger i mange tilfælde uløseligt sammen. Derfor kan behandling af stress mindske dine kæbesmerter. Når stress rammer os, er en del af stressens dynamik, at vi prøver at lukke ned, undgår at mærke os selv og holder sammen på os selv (for ikke at falde helt fra hinanden). Og her har mange …
Hvert år rammes over 350.000 danskere af angst, og derfor er der stor sandsynlighed for at du selv eller en du kender, har angst. Men hvilke fysiske angst symptomer skal man være opmærksom på, og hvad er de psykiske angst symptomer? Selv om der procentvis er flere kvinder end mænd, der udvikler angst, er der …
Er du blevet forkølet? Fortvivl ikke, du kan sagtens komme hurtigere over en forkølelse ved egen hjælp – og helt uden brug af næsespray. Når vinterhalvåret melder sin ankomst, følger forkølelse, snotnæse, hoste og uendelige mængder næsespray med. Selv om det er helt normalt, er det stadigvæk irriterende at gå rundt og være tilstoppet og …
Er klump i halsen stress tegn? Eller er trykken i halsen stress symptom? Få mere viden på området her. Har du haft følelsen af en klump i halsen og bekymret dig, om der var tale om stress? Måske har du googlet ”klump i halsen stress”, fordi du dybest set ved, at den klump i halsen …
Det er desværre almindeligt at møde børn med angst, for flere og flere børn og unge udvikler angst. De mest almindelig angstlidelser hos børn og unge er Separationsangst Social angst Panikangst Generaliseret angst OCD (tvangshandlinger/tvangstanker). Fællestrækket ved disse angstlidelser er, at de både har et mærkbart fysisk udtryk og et psykisk udtryk. Børn med angst …
Hvordan foregår behandling af angst uden medicin? Hvor går man hen, når angst ikke længere er en naturlig – og forbipasserende – reaktion på udefrakommende fare? Når angsten bliver irrationel og medfører ukontrollerbar nervøsitet i hverdagsagtige situationer, og ens liv er domineret af uhensigtsmæssige og negative tanker? Kropsterapi tilbyder medicinfri behandling af angst. Konventionel behandling …
Julen er hyggelig og varm på en både fysisk og mental måde. Du skal bruge de mørke måneder på at genstarte dig selv og prioritere at få det lys og den omsorg, som er. Her er en enkel guide til, hvordan du får mere lys og finder julefred. Hele sommeren er vi mennesker aktive og …
Kropsterapi viste sig at være den bedste måde at afhjælpe stress på for Steen, som var så stresset, at han en dag brød sammen. Den kropsterapeutiske stress behandling virkede og åbnede op for, at han kunne arbejde med alle årsagerne bag stressen. I dag er han med egne ord et nyt menneske. Der ligger en …
Vi har talt med studievejleder og kropsterapeut Fie Wilkie fra Totum. Hun får hver dag spørgsmål fra dem, der skal starte på kropterapeut uddannelsen. Mange er nemlig usikre på, hvordan de eksempelvis starter deres klinik op, og om de overhovedet kan skaffe klienter. Hvordan starter jeg en klinik? Hvordan får jeg klienter? Kan jeg have …
Det er en rigtig god ide at lave en forretningsplan Læs videre »
Har jeg angst? Spørgsmålet dukker til tider op hos folk, som oplever uforklarlige kropslige reaktioner på objektivt set harmløse situationer. Pludselig får de hjertebanken, svedeture, varme- eller kuldefølelser, rystelser eller uvirkelighedsfølelser, og de spørger sig selv ”Har jeg angst? Tag Angst test her Det kan i sådanne situationer virke nærliggende at tage en hurtig angst …
Kropsterapi og Zoneterapi er to behandlingsformer, som Jannie Norling og Izabella begge har haft succes med at kombinere i deres behandlinger. Begge kvinder startede på kropsterapeutuddannelsen hos Totum for at lære bl.a. ledfrigørelse, pulserende massage og krop/psyke-sammenhæng. Dette gav dem ikke blot flere værktøjer at arbejde med, kombinationen af kropsterapi og zoneterapi gav også flere …
Zoneterapi og Kropsterapi – En Stærk Kombination Læs videre »
Åndedrættet har enorm betydning for din krop og dit sind, men mange tænker ikke over det til daglig, fordi kroppen trækker vejret automatisk. På Totum – Skolen for Kropsterapi har vi også fokus på åndedrættet, som en vigtig del af din sundhed. Det er det første, du gør, når du bliver født. Og det sidste, …
Styr dit åndedræt: Trækker du vejret ordentligt? Læs videre »
Julefrokoster, gaveindkøb, madlavning, juletræstændinger, nærvær og hygge. December er en travl måned, hvor ønsket om max hygge kan resultere i, at du bliver max presset. Hvis du sommetider mærker julestressen stige dig til hoved, har kropsterapeut og ekspert i angst Marcus Heller en øvelse, du kan få glæde af. ”Jeg bliver nødt til at finde …
Laila Schmidt sagde sit job som skolelærer op og blev selvstændig kropsterapeut, og det er med hendes egne ord, det bedste hun nogensinde har gjort. Folkeskolereformen var en realitet, og fynske Laila Schmidt stod som lærer i musik og idræt og kunne ikke længere se sig selv i sit arbejde, på trods af at hun …
Marcus Heller var 19-år, stod i et smertehelvede og kunne ikke få hjælp til at blive rask. Jeg var på toppen, da jeg var 19 år. Bomstærk, trænede karate og vægttræning fem dage om ugen og havde et job, der krævede fysisk styrke. Og jeg havde livet foran mig. Det kom lidt som et chok, …
Et angstanfald er en modbydelig oplevelse, og hvert år rammes 350.000 danskere af angst. Kropsterapi har meget positive resultater med angst behandling. Her giver kropsterapeut og Totum-grundlægger Marcus Heller sine bedste råd til at stoppe et angstanfald.
Vi er på mange måder blevet et intolerant samfund, hvor stress, angst og smerte gøres til sygdomme, som bare skal fjernes. I stedet for at se det som en reaktion på at noget andet i virkeligheden er galt. Her er nogle bud på, hvorfor kropsterapi har så stor succes med at behandle angst og andre …
Dårligt humør? Det er bare en følelse! Vi kender alle til, at være i dårligt humør. Og nogle gange føles det som en tilstand, der aldrig går væk. Dårligt humør er egentlig bare en følelse, som med så mange andre følelser forsvinder igen. Men er du ramlet ind i et standhaftigt dårligt humør kan du …
Mange lider i disse dage af den særlige årstidssygdom, vi har døbt julestress. Og rundt omkring på landets kropsbehandler-klinikker er der travlt med klienter med stress, akut hold i ryggen eller migræne. Jeg tror ikke kun, det er alle de praktiske ting som gaveindkøb og madlavning, der stresser os … Vi fejrer julen af mange …
350.000 danskere har angst lige nu. Elias Ehlers og jeg var i Go’ Morgen Danmark for at tale om, hvordan han kom igennem sygdommen og i dag er medicinfri. Inden da havde det offentlige opgivet ham: Du kommer nok ikke til at arbejde igen! Jeg har arbejdet med kropsterapi i rigtig mange år, og har …
Hvis du oplever, at dit lille barn har svært ved at falde i søvn, er der hjælp at hente. I denne video får du 4 gode punkter, der hjælper dit barn med at falde til ro. Punkterne hjælper bl.a. ved at berolige nervesystemet og stimulere søvncentret i hjernen. De 4 punkter er: Lige mellem øjenbrynene. …
1150 København K
Totum København
Købmagergade 60, 1. sal
1150 København K
Frederiksborggade 11, 2.sal
1360 København K
Totum Odense
Grønnegade 21, 2.sal
5000 Odense
Totum Århus
Østergade 1, 1. sal
8000 Århus C
Totum Aalborg
(Kun Minikurser)
c/o Trillium
Vesterbro 18
9000 Aalborg
