DAGBOG: Nye fødder

FullSizeRender (1)

Det føles næsten som om, at jeg har fået nye fødder, og at mine ben er blevet ti centimeter længere 🙂 I dag har vi nemlig lært om ledfrigørelse af tæer, fødder, knæ, fingre, håndled og skamben. Det er ret svært at ledfrigøre tæerne, så det kommer til at kræve en del øvelse at blive rigtig god til det – men ahh hvor føles det dejligt bagefter.. Teknikken udligner det vacuum, der er i kroppens led og skaber derved større gennemstrømning og giver ny næring til leddene. De stive og spændte led mobiliseres og genfinder deres bevægelighed.

Og den der lille klik lyd, som i nogens ører lyder ret voldsom, er faktisk bare frigivelse af luft. Men mange bliver forskrækkede, når de hører den lyd, og tror, at ledfrigørelse er meget mere voldsomt, end det egentlig er. Det er på ingen måde smertefuldt til gengæld føles det virkelig rart bagefter..

Hav en dejlig aften 🙂

Kh Julie fra hold 8

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email

Seneste indlæg

Rygsmerter

Behandling af rygsmerter

Rygsmerter og rygproblemer i lænden kende de fleste til, mens andre kæmper med kroniske rygsmerter eller diskusprolaps.   Læs her, hvad du

Kæbespændinger

Kæbespændinger afspejler følelser

Kæbespændinger kan være tegn på, at man bider sine følelser i sig. Kæbespændinger kan være smertefulde og yderst ubehagelige. Og i pressede

Hold i nakken

Hold i nakken og nakkestivhed giver smerter og begrænset bevægelighed. Få øvelser kan lindre smerter i nakken. Hold i nakken, ondt i

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Scroll til toppen