Indhold

DAGBOG: Tanker fra en kropsterapeut

TANKER FRA EN TOTUM KROPSTERAPEUT

SKAL VI FJERNE ANGSTEN – ELLER SKABE PLADS TIL NOGET ANDET?

I torsdags – under 2. del af emnet INDFØLING for Hold 14 – faldt snakken på angst.

Som du måske læste i sidste nyhedsbrev er der faktisk 250.000 danskere, der lider af angst.

(Læs nyhedsbrevet her: goo.gl/CjcNkO)

I nyhedbrevet fokuserer vi på, hvordan vi mindsker angsten ved at aflade energien gennem at arbejde med kroppen.

I går kom der en anden, supplerende vinkel på fra underviseren:

I stedet for at fokusere på at fjerne angsten, kan vi også fokusere på at skabe rum rundt om angsten.

Forestil dig, at du står i en gammeldags telefonboks sammen med din angst. Der ikke plads til andet end dig og angsten. Den er trykkende, nær. Fylder det hele.

Hvordan føles din krop?

Forestil dig nu, at du står i en åben, lys stue.

Der er nu pludselig meget mere plads udenom dig, og om angsten. Den er der stadig, men der er plads til noget andet: Den fylder ikke længere hele vores rum.

Det minder mig om, hvordan mine tankestrømme dæmpes, når jeg mediterer. Det er ikke fordi mine tankerstrømme på magisk vis forsvinder eller holder op. Men fokus kommer et andet sted hen, så tankerne mindre og mindre og bliver svagere i “lydstyrke”.

På samme måde kan vi, ved at skabe rum udenom angsten, gøre at den ikke længere fylder så meget i vores indre og ydre “rum”.

kropsterapeutBlid indføling med hænderne på klientens mave

Hvad ville der ske, hvis angsten forblev den samme, men vi skabte plads til mere glæde, en følelse af kompetence til at håndtere angsten eller noget helt tredje?

Hvad tror du virker bedst?

At fjerne angsten eller skabe rum udenom angsten?

Nyd dine øjeblikke,

Daniel,
Hjælpelærer

 

P.S.

Vi holder infoaften i København tirsdag d. 6. december kl 17-19.

På infoaftenen fortæller vi om vores kropsterapeut uddannelse og viser en behandling. Du får naturligvis mulighed for at stille alle de spørgsmål, du måtte have til uddannelsen, behandlingen – eller dét at være kropsterapeut

Tilmeld dig her:

goo.gl/hsA5ko

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email

Seneste indlæg

Rygsmerter

Behandling af rygsmerter

Rygsmerter og rygproblemer i lænden kende de fleste til, mens andre kæmper med kroniske rygsmerter eller diskusprolaps.   Læs her, hvad du

Kæbespændinger

Kæbespændinger afspejler følelser

Kæbespændinger kan være tegn på, at man bider sine følelser i sig. Kæbespændinger kan være smertefulde og yderst ubehagelige. Og i pressede

Hold i nakken

Hold i nakken og nakkestivhed giver smerter og begrænset bevægelighed. Få øvelser kan lindre smerter i nakken. Hold i nakken, ondt i

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Scroll til toppen