Daniel Bonde

Daniel Bonde

Daniel Bonde blev uddannet Totum kropsterapeut i 2016 og er nu underviser på Totum, udover at have sin egen klinik. Daniel søger gennem sine behandlinger at skabe et frirum, hvor det er tilladt at mærke, føle og udtrykke lige præcis det, der rører sig indeni nu og her.

Indhold

Kend din psoas

Hvad er psoas musklen?

Psoas musklen har flere kaldenavne. Den kaldes bl.a. ‘kroppens vigtigste muskel’ og ’sjælens muskel’.

Det er bestemt også en muskel, der er i spil på mange måder – og derfor er den også et vigtigt emne på TOTUMs kropsterapeut uddannelse!

Om Psoas

  • Psoas ligger dybt i kroppen og er overgangen mellem overkrop og underkrop. Det er den muskel, der gør, at vi kan gå oprejst, da den forbinder rygraden med vores ben.
  • Den er desuden også en vigtig spiller i mange lændeproblemer, da den hæfter på lændevirvlerne. En for spændt psoas kan låse lændevirvlerne, så de ikke kan bevæge sig individuelt. Dette fører naturligvis til smerter og til, at vores ryg får et usundt træk. Det gør den ekstra udsat ved tunge løft eller pludselige bevægelser.
  • Musklen relaterer sig til vores nyrer, og den vil ofte være spændt hos mennesker, der er stressede, frygtsomme eller har oplevet noget traumatisk.
  • Da psoas via bindevæv er forbundet med vores vejrtrækningsmuskel diafragma, kan en låst og spændt psoas også låse vores åndedræt, hvilket har sine egne følgevirkninger (se blog om åndedræt, stress og nervus vagus.)

Det er med andre ord en muskel, der har enormt stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende!

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email

Seneste indlæg

Fra skemalagt liv til egen chef

Fra skemalagt liv til egen chef

Som én, der kender alt til det skemalagte liv, nyder jeg at være sin egen chef. En løbetur midt på dagen, lidt

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Scroll til toppen