- Alle
- Alternativ behandling
- Angst
- Armene
- Ben
- Blog
- Elev historier
- Fordøjelse
- Fødder
- Grundlæggerne
- Guides
- Hals
- Historier
- Historier
- Hoved
- Knæ
- Krop & Psyke
- Kropsterapi
- Kropsterapi og smerter
- Ledsmerter
- Lidelser
- Masterclass
- Mave
- Muskelsmerter
- Nakke
- Øjne
- Personlig udvikling
- Portrætartikler
- Ryg
- Seneste Nyt
- Skulder
- Sorg
- Stress
- Studievejledning
- Traume
- Uddannelse
- Alle
- Alternativ behandling
- Angst
- Armene
- Ben
- Blog
- Elev historier
- Fordøjelse
- Fødder
- Grundlæggerne
- Guides
- Hals
- Historier
- Historier
- Hoved
- Knæ
- Krop & Psyke
- Kropsterapi
- Kropsterapi og smerter
- Ledsmerter
- Lidelser
- Masterclass
- Mave
- Muskelsmerter
- Nakke
- Øjne
- Personlig udvikling
- Portrætartikler
- Ryg
- Seneste Nyt
- Skulder
- Sorg
- Stress
- Studievejledning
- Traume
- Uddannelse
Angst behandling – Hvad er bedst – og er du nødt til at vælge?
Selvom angst kan føles overvældende og isolerende, er det vigtigt at huske, at du ikke behøver at kæmpe alene. Der findes mange forskellige tilgange til ...
Stop angstanfald – Tag kontrollen tilbage med 3-3-3 teknikken
Mange af os har oplevet angst på et tidspunkt i vores liv. Du kan føle en forøget følelse af angst når du går igennem en ...
Angst hos børn – Bliv klogere på tegnene og find hjælp
Det er blevet mere og mere almindeligt at høre om børn, der kæmper med angst. Ifølge Sundhedsstyrelsen har op mod 50.000 børn og unge behandlingskrævende ...
Årsager til angst – Hvorfår får man pludselig angst og hvor kommer den fra?
Angst er en nuanceret og personlig oplevelse, der kan have mange ansigter og årsager. Vejen til forståelse og håndtering af angst er lige så unik ...
PTSD – En normal reaktion på en unormal situation
Posttraumatisk stress (PTSD) er en tilstand, som nogle mennesker udvikler efter at have oplevet eller været vidne til en traumatisk, livstruende begivenhed eller alvorlig skade. ...
Panikangst – Som et lyn fra en klar himmel
Panik angst kan virke overvældende og skræmmende, og det er vigtigt at være opmærksom på tegnene, så man kan søge den rette hjælp. Nogle gange ...
Generaliseret angst – når bekymringerne overtager dit liv
Generaliseret angst (GAD) er en udbredt angstlidelse præget af konstant og vedvarende bekymring, nervøsitet og spænding. Forskellen på GAD og en fobi er, at hvor ...
Social angst – Nej, det er ikke bare fordi du er genert!
Social angst, også kendt som social fobi, er en tilstand, der berører mange mennesker – faktisk mellem 3 og 7% af den danske befolkning- og ...
Stress behandling
Der findes endnu ikke en samlet officiel strategi for stress behandling. Stress betragtes ofte som en personlig udfordring, hvilket kan gøre det svært at vide, ...
Guide til stress tests – Hvilke tests findes der, og hvad kan man bruge dem til?
En guide til stress tests I en verden, hvor tempoet konstant øges, er det vigtigere end nogensinde at forstå og håndtere stress. Men hvordan kan ...
Stress på arbejdspladsen – hvorfor bliver man stresset, og hvornår skal man sygemeldes?
Stress på jobbet- mere almindeligt end du tror Stress på arbejdspladsen er desværre utroligt almindeligt. Og ifølge Stressforeningen, bliver der hver dag sygemeldt 35.000 personer ...
Børn og unge kan også få stress – Bliv klogere på symptomerne her
Symptomer på stress hos børn og unge Vi lever alle i en tid med øget stress, og verden som vi kender den, synes under drastisk ...
Årsager til stress
Hvorfor bliver vi stressede? Stress er en uundgåelig del af livet, og vi oplever det alle fra tid til anden. Det er vores krop og ...
Hvad er forskellen på akut og kronisk stress? Få en kort oversigt her
Typer af stress: En oversigt over de forskellige former for stress Vi har alle oplevet stress på et eller andet tidspunkt i vores liv. Stress ...
Stress kan give dig hovedpine og påvirke både syn og hørelse. Se her hvordan
Sådan kan stress påvirke øjne og ører Selvom stress primært betragtes som en følelsesmæssig reaktion, har det en betydelig indvirkning på vores fysiske helbred. Stress ...
Bihulebetændelse og hævede lymfekirtler. Sådan påvirker stress dit immunforsvar
Stress og immunforsvaret: Sådan påvirker det din krop Selvom stress ofte betragtes som en følelsesmæssig reaktion, kan det have dybtgående fysiske konsekvenser for vores helbred, ...
Trykken for brystet og forhøjet blodtryk. Forstå hvordan stress påvirker dit hjerte
Stress og dit hjerte: Forstå sammenhængen Stress er en almindelig faktor i vores hverdag, og det påvirker vores kroppe på mange forskellige måder. En af ...
Får man mavesår af stress? Sådan påvirker stress din mave og fordøjelse
Kan stress give symptomer på mavesår? Dette er et spørgsmål, der har været diskuteret i årevis. Indtil for nylig troede man ofte, at langvarig stress ...
Stress knopper og hårtab – Sådan påvirker stress din hud og dit hår
Stress påvirker os på mange forskellige måder, og kan faktisk også give symptomer såsom knopper og hårtab. Studier viser, at både akut og kronisk stress ...
Stress symptomer – Sådan reagerer din krop og psyke på stress
Stress er en uundgåelig del af livet, og vi har alle oplevet det på et tidspunkt eller et andet. Men kender du de almindeligste stress ...
Symptomer på angst
Angst er en almindelig følelsesmæssig tilstand, som næsten alle oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er en naturlig reaktion på stress ...
Troen på forvandling
Kropsterapi kræver ikke tro på mirakler. Men i Sean Petter Murphys liv har kropsterapien ikke desto mindre givet ham en stærk tro på, at alle ...
Der er mening i at tage hånd om hinanden
Louises Kronborgs liv med kropsterapi handler om at være der for andre og for sig selv. Overalt omkring os ser hun en søgen blandt folk ...
7-38-55 reglen og stemmens hemmelige sprog
At meget kommunikation mellem mennesker sker via kropssprog, er efterhånden gængs viden. Denne idé vandt gehør for halvtreds år siden da en psykolog ved navn ...
Behandling af skuldersmerter
Behandling af skuldersmerter med kropsterapi har fokus på både de fysiske og psykiske faktorer bag smerterne. Skulderen er kroppens mest bevægelige led. Skulderleddet er et ...
”Jeg er som en detektiv” – på opdagelse i kroppen
Britt Fonnesgaards virke inden for det etablerede sundhedssystem efterlod hende med mange spørgsmål. Hvad med de patienter, der falder udenfor systemets behandlingstilbud? Hvad med koblingen ...
Du skaber dit eget liv fordi…..
Vi kender nok allesammen mennesker, der bare altid er vildt heldige – som i “Fætter-Højben-heldige”. Eller andre mennesker som synes at ramle ind i forhindringer ...
Det gik næsten lidt for stærkt
Der er meget, man skal bruge for at drive en moderne klinik. Bookingsystem, klippekort, journal, klientanmeldelser, hjemmeside for at nævne nogle af tingene. Og hvis ...
Selvkritik: Er du din egen værste fjende?
Hvordan ville ens liv mon være, hvis man aldrig kritiserede sig selv eller andre? Hvis man var overbærende som en mild bedstemor, uanset hvad nogen ...
Smerter: Hvorfor gør det ondt?
I dag lever over en million danskere med at have ondt i ryggen, nakken, hovedet eller et andet sted i kroppen, og antallet er steget ...
Vinterdepression eller efterårsblues?
Omkring Middelhavet kender man ikke til vinterdepression, mens hver tiende lider af det i Alaska. I Danmark er det omtrent hver tyvende, der må se ...
Julestress og den indre trold
Jeg kan huske, at en vens storebror fortalte, at julemanden umuligt kunne findes, eller i hvert fald kunne han ikke nå at komme verden rundt ...
Problemer med økonomien kan give ondt i ryggen
Problemer med at få privatøkonomien til at hænge sammen kan sætte sig som smerter i ryggen. Fordi angsten for at miste er bundet til ryggen. ...
Diskusprolaps: Med smertemuren i ryggen
Interview med Anne Vestergaard Pedersen, Totum Kropsterapi elev I september 2020 fik Anne at vide, at hun havde en diskusprolaps i ryggen. Den var så ...
Kan kropsterapi hjælpe på corona-senfølger?
Med kombinationen af behandlinger fra Rigshospitalets læger og fra sin Totum kropsterapeut Lene Alexander fandt Dorthe tilbage til livet efter et alvorligt coronaforløb og langvarige ...
Fordøjelsessystemet
Fordøjelsessystemet mærker vi ofte til, når det ikke fungerer optimalt. En oppustet mave der gør ondt eller en mave der er gået i stå, er ...
Behandling af sorg – Fortælling fra briksen
Terapiforløb med Totum kropsterapi hos Maria Louise fra Malou CPH. Af Amalie Brohus I foråret 2020 startede jeg til kropsterapi hos Maria – jeg husker ...
Eksamensangst
Oplever du eksamensangst, når skoleåret lakker mod enden, og eksamenerne står for døren? Få kropsterapeutens bedste råd mod eksamensangst og nogle simple øvelser, der dæmper ...
Deltid på fuld tid
Tre dage om ugen står Mette Bernth ved briksen som kropsterapeut i hjemmeklinikken i Silkeborg. To dage om ugen står hun i en anden klinik ...
Derfor er der brug for kropsterapeuter
Når vi ser på statistikker over danskernes generelle mentale helbred, ser vi et billede der viser at overraskende mange af os kæmper med stress, angst, ...
Kropsterapi hjalp på Corona stress
Både myndigheder og sundhedsprofessionelle har påpeget, hvor vigtigt det er at tage hånd om de psykiske følger af corona. Læs hvordan kropsterapi dæmpede corona stressen ...
Kun når jeg står sikkert på mine fødder, kan jeg holde andre oppe
Kropsterapeuter oplever hver dag, sammenhængen mellem krop og psyke træde tydeligt frem, når de behandler deres klienter. Her fortæller en af mine klienter om, hvordan ...
Kropsterapi er som zoneterapi på hele kroppen
For zoneterapeut og kropsterapeut Anne Irene Madsen er det meget enkelt: Kropsterapi var præcis den brik, hun manglede som behandler. En sangfugl og en fjern ...
Fra skemalagt liv til egen chef
Som én, der kender alt til det skemalagte liv, nyder jeg at være sin egen chef. En løbetur midt på dagen, lidt kvalitetstid med min ...
Forkølelse kan lindres uden næsespray
Er du blevet forkølet? Fortvivl ikke, du kan sagtens komme hurtigere over en forkølelse ved egen hjælp – og helt uden brug af næsespray. Når ...
Sportsskader: Skal de bare løbes væk?
Hvad sker der egentlig, når man træner videre med en sportsskade, og man presser sin krop til trods for, at man er i smerter? Skal ...
Behandling af hovedpine
De fleste mennesker oplever at have hovedpine af og til. Otte ud af ti har oplevet af have ondt i hovedet i løbet af det ...
Sådan kan man få en god nats søvn
Endnu en nat uden søvn eller søvn, der først indfinder sig langt ud på natten. Et hastigt blik mod vækkeuret, der snart ringer. Nedtælling til ...
Tryghed i coronaens tid
Ligesom alle andre brancher har vi hos Totum været I tænkeboks I 2020. Vi har nøje overvejet den nye virkelighed efter coronaens indtog, og vi ...
Behandling af rygsmerter
Rygsmerter og rygproblemer i lænden kender de fleste til, mens andre kæmper med kroniske rygsmerter eller diskusprolaps. Læs her, hvad du selv kan gøre ved ...
Kæbespændinger afspejler følelser
Kæbespændinger kan være tegn på, at man bider sine følelser i sig. Musklene i kæben er nogle af de stærkeste i kroppen. Kæben er også ...
Hold i nakken
Hold i nakken og nakkestivhed giver smerter og begrænset bevægelighed. Få øvelser kan lindre smerter i nakken. Hold i nakken, ondt i nakken, stivhed i ...
Klump i halsen af stress
Er klump i halsen stress tegn? Eller er trykken i halsen stress symptom? Få mere viden her. Har du haft følelsen af en klump i ...
”Jeg er mere sikker” – Dagbog fra Masterclass
Kiri Maj Guldbjørn, 32 år, er mor til to og i gang med at tage Totums Masterclass. Vi bringer her andet afsnit af hendes dagbog. ...
Kropsterapeut i Aalborg: ”Det vigtigste er empati, og ikke sympati”
20 timer om ugen arbejder Maria Linnemann som hjemmesygeplejerske i Aalborg Øst, som bl.a. rummer de mest udsatte borgere. Resten af tiden bruger hun i ...
Kropsterapi fjernede kroniske øjensmerter
I mange år tog Eva Nielsen store mængder medicin for at dæmpe sine øjensmerter, der var forårsaget af en stofskiftesygdom og fejlbehandling. Kropsterapi gjorde hende ...
Har du spændinger i halsen?
Spændinger i halsen kan være yderst smertefulde og kan kræve afspænding af halsmusklen. Men vidste du, at bl.a. spændinger i nakken kan være tegn på ...
Gå bare i jule-hi – du har brug for det
Julen er hyggelig og varm på en både fysisk og mental måde. Du skal bruge de mørke måneder på at genstarte dig selv og prioritere ...
Behandling af muskelspændinger og myoser
Muskelspændinger, myoser, muskelsmerter. Kært barn har mange navne. Men hvad end man kalder spændinger i musklerne, afspejler det uligevægt mellem krop og psyke. Ondt i ...
”Jeg prioriterer uddannelse”
Kiri Maj Guldbjørn, 32 år, er mor til to og uddannet fysioterapeut og coach. Derudover er hun uddannet Totum kropsterapeut og arbejder i egen klinik ...
Behandling af nakkestivhed – sådan lindrer du smerterne
Nakkestivhed eller begrænset bevægelighed af nakken? Du kan faktisk selv behandle stivhed i nakken og ømhed ved hjælp af 3 zoneterapi punkter. Nakkestivhed og ondt ...
Med minikursus forsvandt fordommene
Minikursus i kropsterapi viste sig at give præcis den indsigt, som skulle til for, at Bente kan løfte niveauet for både hendes egen viden og ...
“Jeg rendte til læge i tide og utide”
Kropsterapi viste sig at være den bedste måde at afhjælpe stress på for Steen, som var så stresset, at han en dag brød sammen. Den ...
Målet var både at hjælpe andre og skabe min egen forretning
Jeppe Dalsgaard, en af de tre grundlæggere af Totum Skolen for Kropsterapi, drømte om at være iværksætter. Samtidigt havde han det fantastisk i verdenen af ...
Sådan behandler du bedst hælspore
Her får du Totums guide til behandling af hælspore. Det er en nem øvelse, som de fleste kan lave selv. Navnet “hælspore” kommer af, at røntgenbilleder ...
Dagbog fra en kursist: ”Jeg har det virkelig godt!”
Ulla Kardyb startede på Totums kropterapeutiske uddannelse d. 12 april 2018 i Aarhus. Hun blev færdiguddannet et år og én dag efter. Læs sidste afsnit ...
Et raskt lille gys og en hurtig kædereaktion
Frygt får hjertet til at slå hårdt og hurtigt, øger tempoet i din vejrtrækning og sørger for at lukke de funktioner ned, som ikke skal ...
“Masterclass åbnede et væld af muligheder”
Et halvt år efter at Marianne Brandt-Hansen var blevet færdig på Totums grunduddannelse, tog hun overbygningsuddannelsen, Totum Masterclass. Det gjorde hun for at få den ...
Stop din hjerne
Hvad gør man, når man har brug for forandring, og ens hjerne skriger STOP? Simple redskaber kan hjælpe med til at træffe de valg, der ...
Minibehandling var en overraskelse
Charlotte får ondt af berøring. Alligevel prøvede hun en minibehandling, da Totum var på messen Sund Livsstil i København, og de 20 minutter gjorde en ...
Fra konsulent til kropsterapeut
Efter et hektisk arbejdsliv med stor rejseaktivitet og stress havde Brita Dybdal brug for at skifte gear. Men man lukker ikke bare sit eget firma ...
Deltidsjob som kropsterapeut blev vejen frem
Nogle påbegynder uddannelsen hos Totum med selvudvikling for øje, mens andre fra starten har et klart mål om at blive selvstændige kropsterapeuter med egen klinik ...
”Det er stort, at så mange vil hjælpe mig”
På sin rejse på Caminoen fandt Hans Christian Skaarup ud af, at han ville hjælpe andre mennesker. Det kan dog være svært at finansiere en ...
Hjernen glemmer, men kroppen husker
På Opholdssted Fyn arbejder Lotte Rasmussen med børn og unge, der har oplevet svigt og overgreb. Med kropsterapi hjælper hun børnene med, hvordan hjernen og ...
Dine sommersko kan smadre dine fødder
Klipklappere og sandaler er oplagte sko til varmen. Men du kan ende med at ødelægge dine fødder, hvis du ikke passer på. Jeppe Dalsgaard, grundlægger ...
Lytter du til din krop, når du er i sorg?
Sorg er noget, vi vil opleve flere gange gennem vores liv. Men når vi oplever sorg, kan vi hurtigt komme til at sætte den til ...
Kropsterapi skal hjælpe omsorgssvigtede piger
Omsorgssvigt er noget mange af de unge piger, som Connie Rysgaard arbejder med i sit job, har oplevet. Og Connie håber på, at hun med ...
Skulderproblemer kan skyldes stress
Dine skuldre er et af de mest udtryksfulde områder af kroppen. Det vi føler, udtrykker vi blandt andet ved at trække skuldrene op om ørerne, ...
Kropsterapi kan lindre ledsmerter
Ledsmerter kan opstå i alle kroppens led og være resultatet af langvarig overbelastning, slag, skader eller autoimmune sygdomme. Formålet med den kropsterapeutiske behandling af ledsmerter ...
Et frirum i weekenden
Når man har fuldtidsarbejde og er alenemor, så er der ikke mange timer tilbage i døgnet at tage af. Men det skræmte ikke Iben Vajland ...
Få hjælp til at komme nakkestivhed til livs
Nakkestivhed er en bred betegnelse for tilstande, hvor bevægeligheden i nakken begrænses. Tilmed medfører det ofte ømhed og smerter i nakkeregionen, hvilket både kan skyldes ...
Det er en rigtig god ide at lave en forretningsplan
Vi har talt med studievejleder og kropsterapeut Fie Wilkie fra Totum. Hun får hver dag spørgsmål fra dem, der skal starte på kropterapeut uddannelsen. Mange ...
Jeg ignorerede larmen inde i mig selv
Udadtil var Søren Møller en verdensmand, der kunne alt. Men inden i larmede det, og han var tæt på at knække. Efter at have lagt ...
Husker du at lytte til din krop?
Din krop taler faktisk til dig hver dag, da krop og hoved er dybt forbundet. Måske langt mere end du gik og troede. Vidste du ...
“Jeg er ikke Superman”
Kropsterapeut Lars Henrik Rasmussen guider sine klienter hen mod at finde svarene på, hvordan deres krop og sind hænger sammen. Han siger selv, at han ...
Sådan lindrer du dit barns kolik
Kolik er en af de værste lidelser, der kan ramme dit barn. Forældre føler sig ofte magtesløse, da de ikke ved, hvordan de skal lindre ...
Sådan behandler du hold i ryggen
Hold i ryggen kan ramme os alle og er en betegnelse for stærke rygsmerter, der opstår pludseligt som følge af usunde spændingsmønstre. Behandling af hold ...
Når børn får angst
Lines søn fik angst efter en flyvetur hjem fra USA. Psykologhjælp hjalp ikke, Lines søn fik det kun værre. Men efter de prøvede kropsterapi, fik ...
Tag med på tour-de-kropsterapi
Mange benyttede lejligheden til at komme forbi, da Totum – Skolen for Kropsterapi holdt åbent hus. Her blev der både talt om kropsterapiens mange muligheder ...
Nervus vagus hjælper hjernen med at finde ro
Gennem dit åndedræt kan du gå ind og berolige et overaktivt nervesystem – fordi en fri og dyb vejrtrækning påvirker nervus vagus – ‘den vandrende ...
Dine arme kan fortælle om hvordan du har det
Vidste du godt, at dine arme kan afsløre meget mere, end du måske lige går og regner med? For vores arme er faktisk noget af ...
Tilbage fra et stressforløb
At vende tilbage til arbejdet efter et stressforløb kan føles som en udfordrende overgang. Det er en tid, hvor du ønsker at sikre, at du ...
Jeg var bange for at glemme at hente mine børn
Selv om man er en af dem, som ved allermest om stress, kan man godt blive ramt selv. På et af de blå sæder i ...
Fem gode råd fra kropsterapeuten til eliteudøveren
Vi har talt med kropsterapeut Jesper Nielsen, der er tidligere professionel golfspiller, der gør os klogere på, hvordan vi undgår at få skader, når vi ...
Kropsterapi kan optimere din sportspræstation
Tidligere golfspiller, Jesper Nielsen, uddannede sig til kropsterapeut. I dag træner og behandler han både professionelle golfspillere og motionister. Det var først flere år ...
Fra lærer til kropsterapeut
Da Mette arbejdede som folkeskolelærer, knækkede rammerne hende, og hun havde ikke overskud til at hente sine børn eller lege med dem. Men efter hun ...
Kropsterapi hjalp med traumer og svigt
To piger fra Ringe Kost og Realskole har efter flere års overgreb og svigt været ude af stand til at mærke og opfylde deres egne ...
Bliv bedre til at styre stress
Nøglen til både afstressning og kontakt til vores egen krop er vejrtrækningen! Vores vejrtrækning afspejler om vi giver plads til os selv, har kontakt til ...
Totum flytter i nye og lækre lokaler
Totum oplever en stigende interesse for kropsterapeut-uddannelsen. Derfor er uddannelsesinstitutionen flyttet til nye lokaler, så der både er plads til undervisning og den voksende administration. ...
Pollenallergi: Sådan kan du selv lindre dine symptomer
Øjnene løber i vand, næsten er stoppet, og vejrtrækningen er generet – der er mange ubehagelige symptomer ved pollenallergi. Heldigvis kan du selv gøre brug ...
