Kender du dine forsvarsmønstre?
Et forsvarsmønster er en måde at klare sig igennem på. Måske kender du det fra dig selv, når du joker om noget, der egentlig er ret smertefuldt at tale om.
Det er bare ét eksempel på, hvordan vi bevidst og ubevidst prøver at beskytte os mod det smertelige.
Men forsvarsmønstre kan have mange andre ansigter.
Vrede, agression, fornægtelse, kontrol, arrogance, spille hård/macho, misbrug/bedøvelse og snakken udenom er bare nogle af de “taktikker”, vi mennesker bruger.
Fælles for vores forsvarsmønstre er, at de har hjulpet os til at klare os igennem på et tidspunkt…og sandsynligvis nu står i vejen for vores udtryk, udfoldelse og udvikling.
Det handler bl.a. om at bemærke hvad der sker, når kroppen bliver presset i et stræk eller et tryk..
Forsøger vi at bevare kontrollen?
Kæmper vi imod?
Griner vi for at opretholde facaden og illusionen om at alt er godt?
Forlader vi vores krop for at undgå at mærke vores egen smerte?
Reagerer vi udad eller indad?
At blive i stand til at aflæse og forstå et forsvarmønster når det træder frem i behandlingen kan være forskellen på forløsning og status quo. Og hvor kraftfuldt et værktøj dette er, fik eleverne bogstaveligt talt en hands-on oplevelse af !