Indhold

Ledfrigørelse i Totum kropsterapi

Indhold

ledfrigørelse af øvre ryg

Ledfrigørelse er én af de mest effektive teknikker til at forbedre mobiliteten – f.eks. i ryggen. Brugt rigtigt er metoden meget skånsom og sikker. Den største udfordring er for mange lyden..

Løber det f.eks. dig koldt ned ad ryggen, når nogen “knækker” fingre?

Så kan det måske være godt at vide, at der faktisk ikke er tale om et knæk, men snarere om et “plop”.
Der er nemlig absolut ingen knogler, der knækker under en ledfrigørelse. Derimod sker der en trykændring inde i leddet, og det er den, der giver lyden. 

Men hvorfor bruger vi ledfrigørelse i Totum kropsterapi?

Ledfrigørelsen kan både have en mekanisk effekt og en neurologisk effekt.

Den mekaniske effekt sker, når et låst eller begrænset led “åbnes”, så der igen kan ske en udveksling af næringsstoffer gennem ledvæsken og bevægeligheden i leddet optimeres. Vi får en øget blodgennemstrømning og mærker måske en varmende fornemmelse i området.

Den neurologiske effekt kan opstå sammen med den mekaniske, men kan også stå alene. Denne effekt kaldes neurologisk, fordi vi opnår en positiv nervepåvirkning af rygmarvsnernerne. Af samme grund opnås den neurologiske effekt også kun, når vi arbejder med ledfrigørelser langs rygsøjlen.

Mellem hver ryghvirvel udgår et sæt nerver, som kontrollerer noget væv i kroppen. Har vi en spænding i f.eks. skulderen, kommer der altså et nervesignal fra en rygmarvsnerve om at muskelen skal trække sig sammen.

I det splitsekund, hvor den neurologiske påvirkning finder sted, ophører spændingen i det tilhørende væv markant. Herefter den genoptages med en lavere spænding end før ledfrigørelsen. Dermed kan en ledfrigørelse af rygsøjlen påvirke væv, som ligger i f.eks. armen eller bughulen – alt efter hvor frigørelsen finder sted.

På Totums 1-årige kropsterapi uddannelse lærer du at frigøre alle de små led i kroppen, samt øvre ryg.

Du vil således kunne arbejde grundigt med den mekaniske og funktionelle effekt rundt om i kroppen samt påvirke f.eks. lever, hjerte, lunger, mavesæk og milt med ledfrigørelser i øvre ryg.

 

Seneste indlæg

Stress behandling

Stress behandling

Der findes endnu ikke en samlet officiel strategi for stress behandling. Stress betragtes ofte som en personlig udfordring, hvilket kan gøre det

Stress test

Stress test

En guide til stress tests I en verden, hvor tempoet konstant øges, og presset bygger sig op, er det vigtigere end nogensinde

Stress på arbejdspladsen

Stress på arbejdspladsen

Stress på jobbet- mere almindeligt end du tror Stress på arbejdspladsen er desværre utroligt almindeligt. Og ifølge Stressforeningen, bliver der hver dag