DAGBOG FRA UDDANNELSEN: Bliv menneskekender

Sådan bliver du en unik menneskekender!

Her får du 3 øvelser fra Totums kropsterapeut uddannelse, der gør dig til en unik menneskekender.

Men først skal vi lige omkring De Olympiske Lege, som netop er overstået. Et gigantisk sportsevent, hvor arenaerne blev indtaget af sportsfolk, der både skulle have styr på krop og psyke for at nå til tops.

Da jeg overværede én af de indledende tenniskampe, hørte jeg noget, jeg ikke troede nogensinde skulle komme fra en sportskommentator.

Kommentatoren sagde: “Det er følelserne, der styrer bevægelserne.”

Hva’ f…..?! Det er sådan noget, vi kropsterapeuter plejer at sige!

Men et blik på banen afslørede, at han havde ret. I takt med at den ene spiller mistede modet og troen på sejren, mistede hendes bevægelser også deres friskhed, styrke og energi. De angrebslystne og modige slag blev afløst af passive og modløse returneringer.

Det var sandt. Det var tydeligt at se.

Det gælder i tennis – og det gælder i hverdagen for os alle.

Følelserne styrer bevægelserne!

Derfor kan vi også fortælle noget om menneskets følelser ved at se på kroppens bevægelser og dens holdning.

Hvert eneste menneske, du møder i dit liv, kommer med en rygsæk fuld af oplevelser, minder, forsvarsmekanismer og erfaringer. Alle disse ting har været med til at forme mennesket, du ser – og hans/hendes krop. Ved at ”tune in” på kroppens holdning og måden personen bevæger sig på, kan du få et unikt indblik i personens liv ”bag facaden”.

Du kan med øvelse lære at se og fornemme hvilke følelser, der har fyldt mest i personens liv og dermed formet kroppens holdning.

Øvelser

For at forstå andre mennesker er vi nødt til at bruge os selv. Her er 3 øvelser, der hjælper dig med at stille skarpt på det indre liv hos andre og gøre dig til en menneskekender.

Øvelse 1 – find din indre rocker!

Prøv at indtage en kropsholdning som en rocker! Du ved, den rigtig hardcore type.
(Du må gerne overgøre din holdning en smule for at få en god fornemmelse af det!)

Hvordan føles det mon at gå rundt sådan hver dag?
Hvilke følelser fremkalder det i dig?
Hvordan tror du, livet ser ud fra denne synsvinkel?

Øvelse 2 – vær genert

Skift nu din holdning og efterlign en 6-årig, genert pige. Hvor spænder du op? Hvad sker der f.eks. i din hofte/lyske og i dine skuldre?

Kender du nogen, der engang imellem kan minde lidt om en lille, genert pige – eller om en rocker – i deres kropssprog?
Måske er der nogen i dit liv, som, når du tænker over det, egentlig har en lidt speciel kropsholdning..?

Hvorfor mon de har “valgt” den (krops)holdning til livet?

Øvelse 3 – Åbn øjnene, vær nysgerrig

Begynd at lægge mærke til folk du går forbi på gaden. Er der nogle menneskers gangart eller holdning, der springer i øjnene? Hvordan mon det føles at gå og stå sådan? Er f.eks. armenes bevægelser slappe eller energiske? Hvilken følelse tror du, der ligger bag?

Vær nysgerrig og sæt dig selv i deres sted!

Hvis du vil lære at forstå mennesker omkring dig, så prøv at efterligne deres kropsholdning og måske overgøre det en smule. (Altså selvfølgelig ikke foran dem!!)

Prøv at stille skarpt på, hvad du føler indeni, når du står eller går sådan!
Det giver dig en rigtig god ide om, hvad der foregår i det andet menneske.

Ekstra tip: Brug din intuition!

Din intuition får du adgang til, når du lytter mere til din krop end din tænkende hjerne. Intuition er en kropslig intelligens, som bl.a. gør os i stand til at mærke andre mennesker og deres følelsesliv. Stol på det, du mærker!