Marcus Heller

Marcus Heller

Marcus Heller er uddannet kropsterapeut ved Body SDS. Marcus har gennem mange år udviklet på sin tilgang til behandlingen. I dag nyder mange godt af hans exceptionelle evner til at mærke og læse kroppens signaler. Marcus’ største passion ligger i at formidle og videregive sin viden ved briksen, og det gør han primært på Totum’s MasterClass.

Indhold

Angst behandling

Indholdsfortegnelse

Hvordan foregår behandling af angst uden medicin? Hvor går man hen, når angst ikke længere er en naturlig – og forbipasserende – reaktion på udefrakommende fare? Når angsten bliver irrationel og medfører ukontrollerbar nervøsitet i hverdagsagtige situationer, og ens liv er domineret af uhensigtsmæssige og negative tanker?

Kropsterapi tilbyder medicinfri behandling af angst.

Konventionel behandling

De fleste, der lider af angst, får hjælp via det danske sundhedssystem, som tilbyder samtaleterapi, kognitiv psykologi (også kaldet kognitiv adfærdsterapi), medicin mod angst, eller en kombination mellem flere af disse tilbud.

Mens samtaleterapi og kognitiv adfærdsterapi tilbydes til folk med moderate angsttilstande, bliver de, som falder i kategorien svær angst, oftest behandlet medicinsk.

At tage medicin mod angst er dog ikke en holdbar løsning på lang sigt. Antidepressiva, benzodiazepiner, betablokkere, antipsykotika m.v. har alle forskellige uhensigtsmæssige bivirkninger, såsom døsighed, svækket intellektuel formåen, øget aggression eller fysisk og psykisk afhængighed. Derfor er behandling af angst uden medicin i langt de fleste tilfælde at foretrække.

Naturmedicin mod angst

Flere ønsker konsekvent behandling af angst uden medicin. De vælger i stedet at bruge naturmedicin mod angst. Og i de fleste helsekostbutikker eller webshops kan man efterhånden købe alt fra kosttilskud, Kava, Johannesurt, Valeriana og passionsblomst, som alle skulle kunne mindske angstsymptomer.

Men ofte er den reelle effekt af sådanne naturpræparater dårligt dokumenteret, og i visse tilfælde kan naturmedicinen have alvorlige bivirkninger. På sundhed.dk kan man fx læse:

“I de seneste år er der publiceret videnskabelige studier, som har vurderet effekten af urtemidler og kosttilskud i behandling af milde til moderate angsttilstande. Sådanne midler kan både indebærer fordele og risici. De allerfleste midler med påstået effekt mod angst mangler videnskabelige beviser for en sådan effekt. Desuden er der meget store fordele ved at lære at håndtere angsten og blive den kvit gennem terapi frem for gennem forskellige former for piller.”

Medicinfri behandling af angst

Medicin kan dog i visse tilfælde være nødvendigt, da det kan dæmpe de sværeste symptomerne, men det kan ikke kurere angst. Ligeledes kan samtaleterapi have en god virkning, men da angst både er en kropslig og en psykisk følelse, er medicinfri behandling af angst via kropsterapi yderst effektiv.

Krop og psyke hænger uløseligt sammen. Og det er ofte følelserne, der dominerer, så de sætter sig som spændinger og stivhed i kroppen. Når man har angst, er ens nervesystem konstant i alarmberedskab og der er en ubalance mellem krop og psyke.

Behandling af angst uden medicin kan foregår med kropsterapi, hvor man arbejder med at genskabe balancen mellem krop og psyke. En kropsterapeutisk behandling er en kombination af blandt andet dybdegående massage, akupressur, afspænding af muskler, åndedrætsteknikker og samtaleterapi.

Læs om, hvordan du stopper et angstanfald

Der findes ingen mirakelkur, der kan få angst til at forsvinde fuldstændigt. Men behandling af angst uden medicin via kropsterapi kan man dæmpe nervesystemet, og klienten kan lære at få kontrol over sin vejrtrækning, sin frygt og de fysiske angstsymptomer, der måtte være.
Dermed lærer klienten at rumme den kropslige fornemmelse af angst og at være i selve angstfølelsen. Og stille og roligt bliver angsten mindre og mindre dominerende i klientens liv.

 

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email

Forfatter

Marcus Heller

Marcus Heller

Marcus Heller er uddannet kropsterapeut ved Body SDS. Marcus har gennem mange år udviklet på sin tilgang til behandlingen. I dag nyder mange godt af hans exceptionelle evner til at mærke og læse kroppens signaler. Marcus’ største passion ligger i at formidle og videregive sin viden ved briksen, og det gør han primært på Totum’s MasterClass.

Seneste indlæg

Kropsterapeut på deltid

Deltid på fuld tid

Tre dage om ugen står Mette Bernth ved briksen som kropsterapeut i hjemmeklinikken i Silkeborg. To dage om ugen står hun i

Derfor er der brug for kropsterapeuter

Derfor er der brug for kropsterapeuter

Når vi ser på statistikker over danskernes generelle mentale helbred, ser vi et billede der viser at overraskende mange af os kæmper

Stress og kæbespændinger

Kæbespændinger af stress

Kæbespændinger og stress hænger i mange tilfælde uløseligt sammen. Derfor kan behandling af stress mindske dine kæbesmerter. Når stress rammer os, er

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Scroll til toppen