Smerter i armene rammer rigtig mange danskere, og der kan være flere forskellige grunde til, at du har ondt i armene. Oplever du armsmerter, så læs med her.

Smerter i armene kan dække over ondt i håndleddet, tennisalbue, golfalbue, musearm, afklemt nerve i nakken, muskelspændinger eller afklemt nerve i armen.
Armsmerter kan være meget ubehageligt, men heldigvis er der hjælp at hente. Læs længere nede, hvordan kropsterapi kan lindre, hvis du har ondt i armene.

Hvad er smerter i armene?

Smerter i armene dækker over et bredt spekter af forskellige slags smerter, der kan lokaliseres i og omkring underarme, albue, overarme eller skuldre. Smerter i armene skyldes ofte overbelastning af muskler eller sener.
I nogle tilfælde skyldes ondt i armene, at du har pådraget dig en tennisalbue eller en golfalbue. I andre tilfælde kan du have overbelastet dine arme ved fysisk arbejde eller træning.
Armsmerter kan også dække over problemer, der er opstået i nakken eller skulderen, som giver en spændingstilstand i armene.
I sjældne tilfælde kan smerter i armene være symptom på blodprop. Dog vil du højst sandsynligt udelukkende have ondt i venstre arm, hvor smerten føles strammende eller klemmende, og smerterne vil brede sig ind mod brystet. Hvis du er i tvivl, om dine smerter i armene skyldes en blodprop, skal du hurtigst muligt ringe 112.

Hvorfor opstår smerter i armene?

Der kan være flere grunde til, at du har ondt i armene – og smerterne kan opstå forskellige steder i dine arme. Overordnet set kan smerterne stamme fra:
• Dårlig arbejdsstilling, som skaber spændinger i nakke, skuldre og/eller arme
• Monotone bevægelser af arme
• Langvarig belastning af arme
• Stræk eller overspænding af arme i forbindelse med sport
• Spændinger eller afklemning af nerve
• Museskade i forbindelse med arbejde

Smerter i armene kan stamme fra spændinger i nakken/skuldre, eller komme fra et problem i selve armen. Dog vil man ofte opleve, at en pågældende skade afstedkommer en spændingstilstand et andet sted i kroppen. Hvis du fx er kommet til skade eller har smerter i din arm, vil du højst sandsynligt skåne din arm. I forbindelse med dette kan der opstå en overbelastning af din skulder, idet du spænder op i skulderen for at skåne din arm.

På samme vis kan en afklemt nerve i skulderen skabe smerter i armene, mens en tennisalbue kan give smerter i fingrene. Derfor er det vigtigt at behandle ikke blot dine smerter i armene, men også resten af kroppen, så du hurtigere kan restituere og blive smertefri.

Symptomer på smerter i armene

De mest almindelig symptomer på smerter i armene er en prikkende eller summende fornemmelse i armen, der enten er lokaliseret i selve armen, i hånden og/eller fingre, i albueleddet eller i skuldre- og nakkeområdet.

Symptomer på musearm
Smerter og snurrende følelse i hånd og arm. Smerter kan trække op mod skulder og nakke.

Symptomer på afklemt nerve i nakke
Strålende smerter fra nakken ned mod armen.

Symptomer på muskelspænding i arm
Smerter og spænding sidder lokalt omkring muskel.

Symptomer på afklemt nerve i arm
Sovende og prikkende fornemmelse i underarm og fingre.

Uanset om dine smerter stammer fra overbelastning, dårlig arbejdsstilling, uhensigtsmæssigt overstræk af muskel eller en afklemt nerve i nakke eller arm, bør du søge hjælp, hvis smerterne ikke aftager af sig selv. Længerevarende smerter kan give spændinger andre steder i kroppen.

Smerter i armene og kropsterapi

Hvis du har smerter i armene, kan Totum kropsterapi i de fleste tilfælde hjælpe, da vi i den kropsterapeutiske behandling tager højde for både de fysiske og psykiske grunde til dine smerter. Vi vil se på spændingstilstanden ikke blot i din arm, men også i nakke, hals, skuldre og ryg.
Den kropsterapeutiske behandling, du modtager, er tilpasset dine problematikker. Vi lytter til, hvad du – og ikke mindst, hvad din krop – fortæller. Hvis du kommer ind til os med smerter i armene, vil der være fokus på spændinger i de muskelgrupper, som skaber problemerne. Hos Totum tilpasser vi altid behandling for at opnå de bedste resultater for dig.

Find en behandler nær dig

Totum Kropsterapeuter – hele landet