Smerter

Kun når jeg står sikkert på mine fødder, kan jeg holde andre oppe

Kropsterapeuter oplever hver dag, sammenhængen mellem krop og psyke træde tydeligt frem, når de behandler deres klienter. Her fortæller en af mine klienter om, hvordan smerterne i hendes fødder viste sig at være langt mere end et fysisk problem. “Mine fødder gav mig første gang problemer som teenager. Jeg havde smerter, når jeg gik, og …

Kun når jeg står sikkert på mine fødder, kan jeg holde andre oppe Læs videre »

Rygsmerter

Behandling af rygsmerter

Rygsmerter og rygproblemer i lænden kende de fleste til, mens andre kæmper med kroniske rygsmerter eller diskusprolaps.   Læs her, hvad du selv kan gøre ved rygsmerterne, og hvor du finder en dygtig behandler.   Du har sikkert selv oplevet at være træt og tung i ryggen eller at lænden har været låst eller på …

Behandling af rygsmerter Læs videre »

Hold i nakken

Hold i nakken og nakkestivhed giver smerter og begrænset bevægelighed. Få øvelser kan lindre smerter i nakken. Hold i nakken, ondt i nakken, stivhed i nakken eller myoser i nakken? Kært barn har mange navne, men at vågne med nakkesmerter er aldrig behageligt. En stiv og ubevægelig nakke har det med at hæmme al aktivitet, …

Hold i nakken Læs videre »

Behandling af muskelspændinger og myoser

Muskelspændinger, myoser, muskelsmerter. Kært barn har mange navne. Men hvad end man kalder spændinger i musklerne, afspejler det uligevægt mellem krop og psyke. Ondt i skuldrene, ømme arme, underben eller lår. Muskelspændinger kan sætte sig mange steder og spænde over så forskellige smerteoplevelser som let irritation til en brændende følelse i den konkrete muskel. Har …

Behandling af muskelspændinger og myoser Læs videre »

Behandling af nakkestivhed – sådan lindrer du smerterne

Nakkestivhed eller begrænset bevægelighed af nakken? Du kan faktisk selv behandle stivhed i nakken og ømhed ved hjælp af 3 zoneterapi punkter. Nakkestivhed og ondt i nakken er en samlet betegnelse for nakkeproblemer med ømhed og begrænset bevægelighed af nakken, spændinger i nakken eller på siden af halsen. Der kan også være ømhed i halsmuskler …

Behandling af nakkestivhed – sådan lindrer du smerterne Læs videre »

Kropsterapi kan lindre ledsmerter

Ledsmerter kan opstå i alle kroppens led og være resultatet af langvarig overbelastning, slag, skader eller autoimmune sygdomme. Formålet med den kropsterapeutiske behandling af ledsmerter er at genskabe mobiliteten i stive og smertende led og sikre gennemstrømning til leddet.  Ledsmerter er smerter i eller omkring kroppens led. Smerterne kan stamme fra leddets indre strukturer eller …

Kropsterapi kan lindre ledsmerter Læs videre »

Nakkestivhed

Få hjælp til at komme nakkestivhed til livs

Nakkestivhed er en bred betegnelse for tilstande, hvor bevægeligheden i nakken begrænses. Tilmed medfører det ofte ømhed og smerter i nakkeregionen, hvilket både kan skyldes fysiske og psykiske faktorer. Hos Totum – Skolen for kropsterapi består behandlingen af en lang række af teknikker, som har til formål at løsne muskulaturen i og omkring nakken. Stivhed …

Få hjælp til at komme nakkestivhed til livs Læs videre »

Skuldrene kan fortælle meget om vores følelser

Skuldre kan sidde oppe om ørerne, hænge slapt ned, trække sig ind foran brystet eller føres tilbage, så brystkassen fremstår kraftfuld. Mange mennesker går rundt med ømme skuldre, men ikke mange af dem lytter efter, hvad deres skuldre prøver at fortælle dem.   Musklerne omkring dine skulderled hiver i mange retninger – og det gør dine skuldre …

Skuldrene kan fortælle meget om vores følelser Læs videre »

Behandling af knæproblemer

Behandling af knæproblemer

Knæproblemer og smerter i knæet forekommer hyppigt blandt både mænd og kvinder, unge og gamle. Smerterne kan skyldes problemer i alle de forskellige muskler, ledbånd, sener og andre strukturer i og omkring knæet og kan være resultatet af skader, slid, overbelastninger og gigtsygdomme. Årsager til knæproblemer Knæleddet er et hængsel-led, præcis som albuen. Det kan derfor …

Behandling af knæproblemer Læs videre »

Nakkesmerter

Behandling af nakkesmerter med kropsterapi

Nakkesmerter, hold i nakken, spændingshovedpine og myoser. Det er bare nogle af de symptomer som er forbundet med nakken. Faktisk er nakkesmerter et meget almindeligt fænomen, som ca. 40% af befolkningen mærker i løbet af livet. For 1/3 af disse mennesker medfører nakkesmerterne nedsat aktivitetsniveau og/eller sygemeldinger. Hvorfor får man nakkesmerter? Nakkesmerter kan både relatere …

Behandling af nakkesmerter med kropsterapi Læs videre »

Nakkesmerter og hovedpine?

Nakkespændinger, nakkesmerter og hovedpine giver hvert år tusindvis af danskere problemer. Desværre er der ikke så mange, der ved, at mange af disse problemer kan undgås ved en bedre kropsholdning. Kropsterapeut og Totum-grundlægger Marcus Heller guider dig til hvordan. Menneskekroppen er bygget til at kompensere. Hvis ét sted i kroppen er låst eller spændt, bruger …

Nakkesmerter og hovedpine? Læs videre »

Kæbespændinger

  Kæbeleddet og de kraftfulde kæbemuskler fortæller en masse om, hvordan vi har det og hvilke mønstre, der udspiller sig i vores dagligdag. I kæberne samler der sig spændinger, der har at gøre med vores mest primitive drifter og vores (ofte) ubevidste kamp for at undertrykke dem. Lad os tage agression for eksempel. Vrede. En …

Kæbespændinger Læs videre »

Ved du hvor dine smerter stammer fra

Hvor stammer dine smerter i virkeligheden fra

Ved du, hvor dine smerter i virkeligheden kommer fra? De fleste har prøvet at have ondt i lænden. Det har du sikkert også…  Men har du overvejet, at det måske slet ikke er i selve lænden problemet ligger? I kropsterapi arbejder vi ud fra forståelsen af kroppens sammenhænge. Det betyder, at vi behandler de steder, som skaber problemerne – også …

Hvor stammer dine smerter i virkeligheden fra Læs videre »

Spændninger i benene

Spændinger i benene: De afslører, om du er på rette vej i livet

De fleste har nok prøvet at få ondt i lægmusklerne eller lårene. Men det er ikke alle, der ved, at spændinger i benene kan hænge sammen med, om du egentlig er tilfreds med den retning, dit liv har. Benene er vores fundament. De giver os jordforbindelse og en fornemmelse af sted, formål og retning. Vi kan …

Spændinger i benene: De afslører, om du er på rette vej i livet Læs videre »

Scroll til toppen