Indhold
Artikler
7-38-55 reglen og stemmens hemmelige sprog
At meget kommunikation mellem mennesker sker via kropssprog, er efterhånden gængs viden. Denne idé vandt gehør for halvtreds år siden da en psykolog ved navn ...
Behandling af skuldersmerter
Behandling af skuldersmerter med kropsterapi har fokus på både de fysiske og psykiske faktorer bag smerterne. Skulderen er kroppens mest bevægelige led. Skulderleddet er et ...
Smerter: Hvorfor gør det ondt?
I dag lever over en million danskere med at have ondt i ryggen, nakken, hovedet eller et andet sted i kroppen, og antallet er steget ...
Problemer med økonomien kan give ondt i ryggen
Problemer med at få privatøkonomien til at hænge sammen kan sætte sig som smerter i ryggen. Fordi angsten for at miste er bundet til ryggen. ...
Diskusprolaps: Med smertemuren i ryggen
Interview med Anne Vestergaard Pedersen, Totum Kropsterapi elev I september 2020 fik Anne at vide, at hun havde en diskusprolaps i ryggen. Den var så ...
Fordøjelsessystemet
Fordøjelsessystemet mærker vi ofte til, når det ikke fungerer optimalt. En oppustet mave der gør ondt eller en mave der er gået i stå, er ...
Kun når jeg står sikkert på mine fødder, kan jeg holde andre oppe
Kropsterapeuter oplever hver dag, sammenhængen mellem krop og psyke træde tydeligt frem, når de behandler deres klienter. Her fortæller en af mine klienter om, hvordan ...
Behandling af hovedpine
De fleste mennesker oplever at have hovedpine af og til. Otte ud af ti har oplevet af have ondt i hovedet i løbet af det ...
Hold i nakken
Hold i nakken og nakkestivhed giver smerter og begrænset bevægelighed. Få øvelser kan lindre smerter i nakken. Hold i nakken, ondt i nakken, stivhed i ...
Behandling af rygsmerter
Rygsmerter og rygproblemer i lænden kender de fleste til, mens andre kæmper med kroniske rygsmerter eller diskusprolaps. Læs her, hvad du selv kan gøre ved ...
Kropsterapi fjernede kroniske øjensmerter
I mange år tog Eva Nielsen store mængder medicin for at dæmpe sine øjensmerter, der var forårsaget af en stofskiftesygdom og fejlbehandling. Kropsterapi gjorde hende ...
Har du spændinger i halsen?
Spændinger i halsen kan være yderst smertefulde og kan kræve afspænding af halsmusklen. Men vidste du, at bl.a. spændinger i nakken kan være tegn på ...
Behandling af muskelspændinger og myoser
Muskelspændinger, myoser, muskelsmerter. Kært barn har mange navne. Men hvad end man kalder spændinger i musklerne, afspejler det uligevægt mellem krop og psyke. Ondt i ...
Behandling af nakkestivhed – sådan lindrer du smerterne
Nakkestivhed eller begrænset bevægelighed af nakken? Du kan faktisk selv behandle stivhed i nakken og ømhed ved hjælp af 3 zoneterapi punkter. Nakkestivhed og ondt ...
Sådan behandler du bedst hælspore
Her får du Totums guide til behandling af hælspore. Det er en nem øvelse, som de fleste kan lave selv. Navnet “hælspore” kommer af, at røntgenbilleder ...
Dine sommersko kan smadre dine fødder
Klipklappere og sandaler er oplagte sko til varmen. Men du kan ende med at ødelægge dine fødder, hvis du ikke passer på. Jeppe Dalsgaard, grundlægger ...
Skulderproblemer kan skyldes stress
Dine skuldre er et af de mest udtryksfulde områder af kroppen. Det vi føler, udtrykker vi blandt andet ved at trække skuldrene op om ørerne, ...
Kropsterapi kan lindre ledsmerter
Ledsmerter kan opstå i alle kroppens led og være resultatet af langvarig overbelastning, slag, skader eller autoimmune sygdomme. Formålet med den kropsterapeutiske behandling af ledsmerter ...
Få hjælp til at komme nakkestivhed til livs
Nakkestivhed er en bred betegnelse for tilstande, hvor bevægeligheden i nakken begrænses. Tilmed medfører det ofte ømhed og smerter i nakkeregionen, hvilket både kan skyldes ...
Sådan behandler du hold i ryggen
Hold i ryggen kan ramme os alle og er en betegnelse for stærke rygsmerter, der opstår pludseligt som følge af usunde spændingsmønstre. Behandling af hold ...
Dine arme kan fortælle om hvordan du har det
Vidste du godt, at dine arme kan afsløre meget mere, end du måske lige går og regner med? For vores arme er faktisk noget af ...
Smerter i højre eller venstre side?
Nogle får ofte mere ondt i den ene side af kroppen, end de gør i den anden. Ved at lægge mærke til højre og venstre ...
Skuldrene kan fortælle meget om vores følelser
Skuldre kan sidde oppe om ørerne, hænge slapt ned, trække sig ind foran brystet eller føres tilbage, så brystkassen fremstår kraftfuld. Mange mennesker går rundt med ...
Hvad er roden til dine smerter?
Vi har alle prøvet, at have ondt forskellige steder i kroppen, men roden til netop den smerte er ikke nødvendigvis, at finde på det specifikke ...
For meget uforløst vrede kan give dårlige knæ
Hvornår har du sidst lyttet til dine knæ? Sandsynligvis sidste gang, de prøvede at fortælle dig, at de ikke havde det godt. Man skulle tro, ...
Behandling af knæproblemer
Knæproblemer og smerter i knæet forekommer hyppigt blandt både mænd og kvinder, unge og gamle. Smerterne kan skyldes problemer i alle de forskellige muskler, ledbånd, ...
3 punkter til behandling af nakkestivhed
Hvad er nakkestivhed? Nakkestivhed er en samlet betegnelse for nakkeproblemer med ømhed og begrænset bevægelighed af nakken. I denne artikel om behandling af stiv nakke går ...
Behandling af muskelsmerter
Hvad er muskelsmerter? Hos manden vejer kroppens muskler ca, 2/5 af kroppens samlede vægt, mens dette tal er mindre for kvinder. Muskelsmerter er en fællesbetegnelse ...
Behandling af rygsmerter
Forskellige vinkler på behandling af rygsmerter Behandling af rygsmerter kan foregå på flere måder. En kiropraktor kan lave ledmanipulationer, en massør kan varme muskulaturen op ...
Behandling af lændesmerter
Hvis du døjer med ondt i den nederste del af ryggen, kan kropsterapi mod lændesmerter være lige det, du leder efter. Totum kropsterapi kommer dybere ...
Behandling af nakkesmerter med kropsterapi
Nakkesmerter, hold i nakken, spændingshovedpine og myoser. Det er bare nogle af de symptomer som er forbundet med nakken. Faktisk er nakkesmerter et meget almindeligt ...
Stærk, skjult eller stresset – hvilken type er du?
Hvad fortæller dine skuldre om dig? Er du: – STÆRK, SKJULT eller STRESSET? Skuldrene kommunikerer en masse om, hvordan vi har det. Omkring skuldrene ligger et væld af ...
Rygproblemer? Sådan får du en bedre kropsholdning
Har du ofte rygproblemer med smerter i lænd eller øvre ryg? Så kan din kropsholdning – måden du bærer dig selv på – være en stor ...
Hvor stammer dine smerter i virkeligheden fra
Ved du, hvor dine smerter i virkeligheden kommer fra? De fleste har prøvet at have ondt i lænden. Det har du sikkert også… Men har du overvejet, ...
Følelsesmæssige problemer kan gøre ryggen sårbar
Smerter i ryggen skyldes ikke altid kun et fysisk problem – de kan faktisk have rod følelserne. Eksempelvis vores angst for at miste eller vores ...
Spændinger i benene: De afslører, om du er på rette vej i livet
De fleste har nok prøvet at få ondt i lægmusklerne eller lårene. Men det er ikke alle, der ved, at spændinger i benene kan hænge ...
Lyt til dine arme
De fleste kan ikke forestille sig at leve uden arme. De er vores redskab til at nå ud i verden, men de rummer meget mere ...
Dine fødder kan fortælle, om du er på rette vej
Mange af os tænker, at smerter og spændinger kun er negativt, men faktisk kan generne være et udtryk for, at din krop forsøger at fortælle ...
