Vores krop består af omkring en trillion celler, der er i konstant forvandling. Det materiale, som vores kroppe og hjerner er lavet af, fornyes reglmæssigt. Alle proteinstofferne i kroppen fornyes hver sjette måned, og i nogle organer som for eksempel leveren fornyes proteinet endnu oftere. Vi får en ny maveslimhinde hver femte dag, huden […]
Kroppens konstante forvandling Læs videre »
Hver dag står du overfor små og store beslutninger, og du oplever sikkert engang i mellem, at en tvivl i dig gør det svært at komme videre i processen. Heldigvis kan din krop hjælpe – du skal bare lære at lytte til den. Hvad skal vi spise? Hvilken film skal vi se? Skal jeg søge
Lyt til din krop når du skal tage beslutninger Læs videre »
Vi på hold 8 har haft en virkelig dejlig og meget intensiv weekend på Totum, hvor vi er dykket endnu dybere i forhold til, hvordan man laver den bedst mulige behandling. Vi har hver især fået individuel feed back af vores undervisere i forhold til, hvad vores styrker er, og hvor vi måske skal
DAGBOG: En weekend på Totum Læs videre »
Hvis vi har været igennem et chok eller en hård, følelsesmæssig periode, kan vores muskler være spændte for at beskytte os. Men hvis vi ikke slipper spændingerne igen, kan vi ikke komme videre følelsesmæssigt. Vores muskler reagerer ligesom vores følelser på de ting, der krydser vores vej gennem livet. De påvirkes både af fysiske og
Anspændte muskler kan stå i vejen for dig Læs videre »
I dag var sidste undervisningsdag for hold 8 inden juleferien. Næste gang vi ses, er et nyt år lige begyndt. Et år, hvor vi bliver færdige som kropsterapeuter, og skal ud i verden og for alvor prøve kræfter med alt det, vi har lært. Jeg håber, at vi skal ud og gøre en forskel
Sidste undervisningsdag inden juleferien… Læs videre »
Hvornår har du sidst lyttet til dine knæ? Når de begynder at gøre ondt, så har det ikke altid rod i et fysisk problem. Måske er du lidt for stædig og selvretfærdig, eller måske mangler du stolthed og selvtillid, for begge dele kan manifestere sig i knæene. Vores knæ er skabt til at være
Ondt i knæene: Er du for stædig eller for eftergivende? Læs videre »
Travlhed er nærmest blevet synonymt med et arbejdsliv i Danmark, og stress er på niveau med en folkesygdom. Så meget desto mere er der god grund til at holde et pusterum, og her er meditation oplagt. Start allerede i dag med denne simple meditationsøvelse, som vi selv gør brug af her hos Totum – Skolen for Kropsterapi.
Meditationsøvelse: Det er vigtigt at få et pusterum i en travl hverdag Læs videre »
De fleste kan ikke forestille sig at leve uden arme. De er vores redskab til at nå ud i verden, men de rummer meget mere end blot at strække, bøje og række. De fortæller om, hvem vi er, og hvordan vi har det. Vores arme kan fortælle os rigtig meget om, hvordan vi har det.
Lyt til dine arme Læs videre »
Totum har fået et skelet 🙂 Og vi på hold 8 har i dag fordybet os i meridianerne. Vi gennemgik hvilke meridianer, der hører til hvilke af de 5 elementer, og hvordan meridianerne indbyrdes hænger sammen og påvirker hinanden. Det er utrolig spændende 🙂 Derefter gik vi i dybden med, hvor mave/milt og nyre/blære meridianerne løber, hvilke
I dybden med meridianerne Læs videre »
Mange af os tænker, at smerter og spændinger kun er negativt, men faktisk kan generne være et udtryk for, at din krop forsøger at fortælle dig noget. Ømme fødder kan fx være et tegn på, at du ikke har det så godt med den retning, du har i livet. Vi kan have fødderne solidt plantet
Dine fødder kan fortælle, om du er på rette vej Læs videre »
Vores hænder afspejler de måder, vi foretager os noget på, og de følelser, vi har omkring det, vi gør. Hvad forsøger dine hænder at fortælle dig om dine følelser? Hænder griber, giver, holder. De vrides i fortvivlelse, knuges i desperation eller knyttes i vrede. Hænder skaber, kærtegner, skubber væk. Vi giver nogen en hjælpende hånd
Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser Læs videre »
Mange af os er underlagt ideer om, at vi ”skal” eller ”bør” gøre bestemte ting i livet. Men er det i virkeligheden noget, du har lyst til at gøre? Prøv denne øvelse, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om du er på rette vej i livet. I juledagene har mange af os
Gør du for mange ting, fordi du ”skal” eller ”bør”? Læs videre »
Sidste dag inden sommerferien. Næste undervisningsdag for os på Hold 8 er den 11. august. Lige nu føles det som frygtelig længe at vente, men det er måske meget godt med lidt tid til at øve os på alt det, vi allerede har lært, inden vi går videre. I dag arbejdede vi videre med ryggen,
DAGBOG: Vores væsens søjle Læs videre »
Lige bevæget mig ud i Københavns gader efter at have øvet sammen med nogle af mine kære holdkammerater. Dejligt at solen skinner, selvom det blæser rimelig meget. Som sagt har vi på hold 8 ingen undervisning i denne uge, men nogle af os mødtes alligevel for at øve os på de ting, vi har lært
DAGBOG: Dejligt med en pause Læs videre »
Følelser kan være komplicerede, og de påvirker i høj grad, hvordan vi agerer i livet. Lær at forstå, hvad dine følelser i virkeligheden prøver at fortælle dig. Mange mennesker kan have svært ved at fortælle, hvad de føler – og hvorfor de føler, som de gør. På de mange klinikker, Totum – Skolen for Kropsterapi
Er dine følelser forvirrende? Læs videre »
Uddannelsen hedder Totum, og det betyder helhed på Latin. Det er en uddannelse, hvor vi underviser i at behandle hele kroppen. Har du ondt i knæet, så får du en hel kropsbehandling. Har du ondt i skulderen, er det også en hel kropsbehandling. Er det albuen der gør ondt, så får du stadig en hel kropsbehandling. For kroppen
Totum betyder helhed på latin Læs videre »
Sikke en dejlig forårsdag. Og hvor er jeg glad for, at jeg det næste års tid skal tilbringe meget mere tid sammen med de her brikse og hold 8 på Totum’s kropsterapeut uddannelse. I dag har vi haft vores 2. undervisningsdag, og det var mindst lige så spændende som sidste gang. Det er ikke alle
DAGBOG FRA UDDANNELSEN: Briksene er klar Læs videre »
Totum København
(Undervisning og Administration)
Frederiksborggade 11, 2.sal
1360 København K
Totum Odense
(Undervisning)
Grønnegade 21, 2.sal
5000 Odense
Totum Århus
(Undervisning)
Østergade 1, 1. sal
8000 Århus C
