Julie Runa

Anspændte muskler kan stå i vejen for dig

Hvis vi har været igennem et chok eller en hård, følelsesmæssig periode, kan vores muskler være spændte for at beskytte os. Men hvis vi ikke slipper spændingerne igen, kan vi ikke komme videre følelsesmæssigt.   Vores muskler reagerer ligesom vores følelser på de ting, der krydser vores vej gennem livet. De påvirkes både af fysiske og …

Anspændte muskler kan stå i vejen for dig Læs videre »

Spændninger i benene

Spændinger i benene: De afslører, om du er på rette vej i livet

De fleste har nok prøvet at få ondt i lægmusklerne eller lårene. Men det er ikke alle, der ved, at spændinger i benene kan hænge sammen med, om du egentlig er tilfreds med den retning, dit liv har. Benene er vores fundament. De giver os jordforbindelse og en fornemmelse af sted, formål og retning. Vi kan …

Spændinger i benene: De afslører, om du er på rette vej i livet Læs videre »

Meditationsøvelse

Meditationsøvelse: Det er vigtigt at få et pusterum i en travl hverdag

Travlhed er nærmest blevet synonymt med et arbejdsliv i Danmark, og stress er på niveau med en folkesygdom. Så meget desto mere er der god grund til at holde et pusterum, og her er meditation oplagt. Start allerede i dag med denne simple meditationsøvelse, som vi selv gør brug af her hos Totum – Skolen for Kropsterapi.  …

Meditationsøvelse: Det er vigtigt at få et pusterum i en travl hverdag Læs videre »

Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser

Vores hænder afspejler de måder, vi foretager os noget på, og de følelser, vi har omkring det, vi gør. Hvad forsøger dine hænder at fortælle dig om dine følelser? Hænder griber, giver, holder. De vrides i fortvivlelse, knuges i desperation eller knyttes i vrede. Hænder skaber, kærtegner, skubber væk. Vi giver nogen en hjælpende hånd …

Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser Læs videre »

Scroll til toppen