Muskelsmerter? Få hjælp hos Totum

Du kender det sikkert. Dagen efter du har været en tur i træningscentret, vågner du op med ømme muskler, fordi du har siddet ti minutter længere i romaskinen, end du plejer. Sport og træning er faktisk en af de hyppigste årsager til, at man oplever muskelsmerter – enten fordi man har trænet for hårdt eller for længe. Dette kaldes træningsømhed og går i langt de fleste tilfælde over af sig selv.

Men hvis du har muskelsmerter, der hæmmer din krops bevægelighed, eller hvis du oplever, at muskelsmerterne ikke forsvinder af sig selv i løbet af en uge, bør du søge hjælp hos en behandler.

Hvad er muskelsmerter?

Muskelsmerter er en fællesbetegnelse for ømhed og smerter i en eller flere af kroppens ca. 650 muskler, som befinder sig i arme, ben, baller og forside/bagside af overkroppen. Muskelsmerter kan derfor opstå flere steder i kroppen, især hvis en bestemt muskelgruppe har været overbelastet.
De fleste muskelsmerter opstår efter hård fysisk aktivitet. Sport, løb, dans og træning giver fx små skader på muskelfibrene, hvilket er med til at ændre muskelcellerne.

To dage efter hård fysisk træning, får de fleste meget ømme muskler (også kaldet DOMS, Delayed Onset of Muscle Soreness), fordi småskaderne har igangsat en inflammationsproces. Dette går over af sig selv i løbet af en uge, og hvis man fortsætter sin træning efterfølgende, aftager DOMS med tiden, idet muskelfibrene vænner sig til den specifikke træning.

Hvorfor opstår muskelsmerter?

Hvis du oplever muskelsmerter efter træning, er det altså helt harmløst – og det skal nok aftage i takt med at din krop restituerer. Hvis du vil fremskynde processen, kan Totum kropsterapi hjælpe. Med kropsterapiens pulserende massage kan vi hjælpe din krop til at slippe de ophobede affaldsstoffer og mælkesyren, som befinder sig i musklerne.

Hvis du oplever muskelsmerter, som ikke er forårsaget af træning, kan det i visse tilfælde skyldes sygdom:
• Senelidelser/slidgigt: Medfører belastning af muskler og senerne. Kan give smerter i muskler.
• Galdesten: Giver ofte smerter i højre skulder, hvilket formodentligt skyldes fysiologiske processer, som finder sted i rygmarven.
• Medicinske sygdomme: Bl.a. diabetes, kræft, D-vitaminmangel og leddegigt kan give muskelsmerter.
• Psykiske lidelser: Depression kan give smerter i musklerne som følge af ændringer i nervesystemet.

Hvis du har mistanke om, at dine muskelsmerter skyldes en af de ovenstående årsager, bør du kontakte din læge.

Hvordan kan Totum kropsterapi hjælpe?

Hos Totum kropsterapi har vi stor erfaring med at behandle klienter med muskelsmerter og muskelspændinger. Lige gyldigt om dine muskelsmerter er opstået på grund af intensiv træning, eller som resultat af længerevarende stress, kan vi hjælpe.

Der er desværre mange mennesker, som går rundt med en kronisk spændt muskulatur – hvilket betyder, at de har svært ved at slappe af i kroppen. Og dette kommer til udtryk som muskelsmerter.

I behandlingen af muskelsmerter bruger vi pulserende massage, akupressur, åndedrætsteknik og zoneterapi til at afspænde din krop. Og med ledfrigørelse kan vi optimere bevægeligheden omkring de led, som musklerne hæfter til. Alt dette er med til at lindre de muskelsmerter, du måtte døje med.

Find en behandler nær dig