Jeppe Dalsgaard

Jeppe Dalsgaard er uddannet kropsterapeut ved ManuVision, og bruger i dag sine kompetencer til at udvikle og udvide Totum - Skolen for Kropsterapi.

Angst behandling – Hvad er bedst – og er du nødt til at vælge?

Selvom angst kan føles overvældende og isolerende, er det vigtigt at huske, at du ikke behøver at kæmpe alene. Der findes mange forskellige tilgange til angst behandling, der kan hjælpe dig med at håndtere angsten og finde tilbage til dig selv igen. Fra medicin over terapi og mindfulness er der flere tilgange, der kan skræddersyes […]

Angst behandling – Hvad er bedst – og er du nødt til at vælge? Læs videre »

Årsager til angst

Årsager til angst – Hvorfår får man pludselig angst og hvor kommer den fra?

Angst er en nuanceret og personlig oplevelse, der kan have mange ansigter og årsager. Vejen til forståelse og håndtering af angst er lige så unik som de mennesker, den berører. At opleve angst for første gang kan føles som at stå ved kanten af en ukendt afgrund, uforberedt på det, der venter. Det starter måske

Årsager til angst – Hvorfår får man pludselig angst og hvor kommer den fra? Læs videre »

PTSD

PTSD – En normal reaktion på en unormal situation

Posttraumatisk stress (PTSD) er en tilstand, som nogle mennesker udvikler efter at have oplevet eller været vidne til en traumatisk, livstruende begivenhed eller alvorlig skade. Traumatiske begivenheder kan få os til at føle, at vores liv er uforudsigelige, at vi mister kontrollen, har svært ved at føle os sikre og stole på andre mennesker, os

PTSD – En normal reaktion på en unormal situation Læs videre »

Generaliseret angst

Generaliseret angst – når bekymringerne overtager dit liv

Generaliseret angst (GAD) er en udbredt angstlidelse præget af konstant og vedvarende bekymring, nervøsitet og spænding. Forskellen på GAD og en fobi er, at hvor fobien er knyttet til noget specifikt, så er angsten ved GAD mere diffus—en generel følelse af uro eller ængstelse, der præger hele vores liv. Angsten er mindre intens end ved

Generaliseret angst – når bekymringerne overtager dit liv Læs videre »

Stress test

Guide til stress tests – Hvilke tests findes der, og hvad kan man bruge dem til?

En guide til stress tests I en verden, hvor tempoet konstant øges, er det vigtigere end nogensinde at forstå og håndtere stress. Men hvordan kan man vide, om ens stressniveau er skadeligt? En del af svaret kan findes i stress tests. I artiklen her ser vi på forskellige typer af stress tests, deres fordele, og

Guide til stress tests – Hvilke tests findes der, og hvad kan man bruge dem til? Læs videre »

Stress på arbejdspladsen

Stress på arbejdspladsen – hvorfor bliver man stresset, og hvornår skal man sygemeldes?

Stress på jobbet- mere almindeligt end du tror Stress på arbejdspladsen er desværre utroligt almindeligt. Og ifølge Stressforeningen, bliver der hver dag sygemeldt 35.000 personer på grund af psykisk dårligt arbejdsmiljø – hvilket både dækker over stress på arbejdspladsen, udbrændthed, depression m.v. Det kan have dybtgående konsekvenser for både vores fysiske og psykiske velbefindende. Vi

Stress på arbejdspladsen – hvorfor bliver man stresset, og hvornår skal man sygemeldes? Læs videre »

Årsager til stress

Årsager til stress

Hvorfor bliver vi stressede? Stress er en uundgåelig del af livet, og vi oplever det alle fra tid til anden. Det er vores krop og sind, der reagerer på de udfordringer og påvirkninger, vi står overfor. Mens nogle mængde af stress kan være gavnligt for at motivere os og hjælpe os med at takle udfordringer,

Årsager til stress Læs videre »

Hvad er forskellen på akut og kronisk stress? Få en kort oversigt her

Typer af stress: En oversigt over de forskellige former for stress Vi har alle oplevet stress på et eller andet tidspunkt i vores liv. Stress kan være en naturlig reaktion på en udfordrende situation, men når det bliver kronisk, kan det have alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske sundhed. I denne artikel vil vi

Hvad er forskellen på akut og kronisk stress? Få en kort oversigt her Læs videre »

Stress: hovedpine og synsforstyrrelser

Stress kan give dig hovedpine og påvirke både syn og hørelse. Se her hvordan

Sådan kan stress påvirke øjne og ører Selvom stress primært betragtes som en følelsesmæssig reaktion, har det en betydelig indvirkning på vores fysiske helbred. Stress kan påvirke forskellige dele af kroppen, herunder øjne og ører. I denne artikel vil vi udforske, hvordan stress kan påvirke syn og hørelse, herunder hovedpine, synsforstyrrelser og tinnitus i forbindelse

Stress kan give dig hovedpine og påvirke både syn og hørelse. Se her hvordan Læs videre »

Stress: trykken for hjertet og forhøjet blodtryk

Trykken for brystet og forhøjet blodtryk. Forstå hvordan stress påvirker dit hjerte

Stress og dit hjerte: Forstå sammenhængen Stress er en almindelig faktor i vores hverdag, og det påvirker vores kroppe på mange forskellige måder. En af de mest bekymrende påvirkninger er effekten på vores hjertesundhed. Når vi oplever stress, udløser vores kroppe hormoner som adrenalin og cortisol, hvilket kan have en direkte indvirkning på hjertet, og

Trykken for brystet og forhøjet blodtryk. Forstå hvordan stress påvirker dit hjerte Læs videre »

stress - symptomer på mavesår

Får man mavesår af stress? Sådan påvirker stress din mave og fordøjelse

Kan stress give symptomer på mavesår? Dette er et spørgsmål, der har været diskuteret i årevis. Indtil for nylig troede man ofte, at langvarig stress kunne føre til mavesår. Ikke desto mindre blev hypotesen om stress som årsag til mavesår alvorligt udfordret for få år siden. Læger påviste, at mavesår i højere grad skyldtes tilstedeværelsen

Får man mavesår af stress? Sådan påvirker stress din mave og fordøjelse Læs videre »

Stress symptomer - hud og hårtab

Stress knopper og hårtab – Sådan påvirker stress din hud og dit hår

Stress påvirker os på mange forskellige måder, og kan faktisk også give symptomer såsom knopper og hårtab. Studier viser, at både akut og kronisk stress kan have negative virkninger på hudens generelle sundhed samt forværre en række hudlidelser herunder helvedesild, psoriasis, eksem, acne og hårtab. Stress og påvirkning af huden Du har måske allerede oplevet

Stress knopper og hårtab – Sådan påvirker stress din hud og dit hår Læs videre »

Symptomer på angst

Symptomer på angst

Angst er en almindelig følelsesmæssig tilstand, som næsten alle oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er en naturlig reaktion på stress og trusler, men nogle gange kan det udvikle sig til en overvældende og vedvarende tilstand. I denne artikel vil vi udforske tegn på angst, herunder de fysiske symptomer, tvangstanker og

Symptomer på angst Læs videre »

”Jeg er som en detektiv” – på opdagelse i kroppen

Britt Fonnesgaards virke inden for det etablerede sundhedssystem efterlod hende med mange spørgsmål. Hvad med de patienter, der falder udenfor systemets behandlingstilbud? Hvad med koblingen mellem krop, sind og følelser? Efter sin uddannelse som kropsterapeut hos Totum og med fuld gang i sin egen praksis føler Britt sig som en del af svaret. ”Men om

”Jeg er som en detektiv” – på opdagelse i kroppen Læs videre »

Dorthe Prehn Andersen

Kan kropsterapi hjælpe på corona-senfølger?

Med kombinationen af behandlinger fra Rigshospitalets læger og fra sin Totum kropsterapeut Lene Alexander fandt Dorthe tilbage til livet efter et alvorligt coronaforløb og langvarige senfølger. Dorthes liv var i fare, da hun blev indlagt på Rigshospitalet i marts 2020. Hun var en af pandemiens tidlige patienter, og erfaringen i sundhedsvæsenet var ikke, hvad den

Kan kropsterapi hjælpe på corona-senfølger? Læs videre »

Eksamensangst

Eksamensangst

Oplever du eksamensangst, når skoleåret lakker mod enden, og eksamenerne står for døren? Få kropsterapeutens bedste råd mod eksamensangst og nogle simple øvelser, der dæmper din nervøsitet. Eksamensangst og nervøsitet ligger dybt i mange af os og er en reaktion, som kroppen kan komme med, når vi skal sætte os op til at skulle præstere.

Eksamensangst Læs videre »

Behandling af muskelspændinger og myoser

Muskelspændinger, myoser, muskelsmerter. Kært barn har mange navne. Men hvad end man kalder spændinger i musklerne, afspejler det uligevægt mellem krop og psyke. Ondt i skuldrene, ømme arme, underben eller lår. Muskelspændinger kan sætte sig mange steder og spænde over så forskellige smerteoplevelser som let irritation til en brændende følelse i den konkrete muskel. Har

Behandling af muskelspændinger og myoser Læs videre »

Kropsterapi kan lindre ledsmerter

Ledsmerter kan opstå i alle kroppens led og være resultatet af langvarig overbelastning, slag, skader eller autoimmune sygdomme. Formålet med den kropsterapeutiske behandling af ledsmerter er at genskabe mobiliteten i stive og smertende led og sikre gennemstrømning til leddet.  Ledsmerter er smerter i eller omkring kroppens led. Smerterne kan stamme fra leddets indre strukturer eller

Kropsterapi kan lindre ledsmerter Læs videre »

Det er en rigtig god ide at lave en forretningsplan

Vi har talt med studievejleder og kropsterapeut Fie Wilkie fra Totum. Hun får hver dag spørgsmål fra dem, der skal starte på kropterapeut uddannelsen. Mange er nemlig usikre på, hvordan de eksempelvis starter deres klinik op, og om de overhovedet kan skaffe klienter. Hvordan starter jeg en klinik? Hvordan får jeg klienter? Kan jeg have

Det er en rigtig god ide at lave en forretningsplan Læs videre »