Hvorfor får jeg angst?

Hvis du er en af de mange, som googler ”hvad er angst”, søger du sikkert også information om, hvad årsagen kan være.

Årsagerne kan være mange. Nogle gange skyldes angsten – og de medfølgende angstanfald – dine psykologiske og/eller
sociale forhold. Hvis du har en depression eller lider af stress, kan dette være medvirkende til, at du udvikler angst.

I andre tilfælde kan det være nogle specifikke hændelser, som gør, at du udvikler angst og får angstanfald. Hvis du har
været udsat for tabet af et familiemedlem, vold, mobning i skolen/eller på arbejdet, traumatiske situationer såsom
ulykker, skilsmisse, sygdom eller en anden form for voldsom hændelse, kan du være i risikogruppen for at udvikle angst.

Fysiske symptomer på angst

Hvis du har angst eller et angstanfald, vil du højst sandsynlig også opleve disse symptomer:

• Hjertebanken
• Åndenød
• Svedige håndflader
• Trykken for brystet
• Uro i kroppen
• Nervøsitet
• Dominerende bekymringer
• Svimmelhed
• Ubehag i maven

Udover de ovenstående fysiske symptomer kan angsten også sætte et mærkbart og vedvarende aftryk i kroppen. Du kan fx
opleve anspændte skuldre, stivhed i nakken, problemer med at slappe af i mavemuskulaturen, spændthed i lysken og en
overfladisk vejrtrækning.

Denne overfladiske – og til tider hurtige – vejrtrækning ligger i øverst del af din brystkasse, og forhindrer, at du kan
få trukket ilten helt ned i lungerne. Når du ikke får ilten helt ned i lungerne – hvilket kan føles som om,
vejrtrækningen er helt nede i maven – får du ligeledes sværere ved at mærke din krop. Og dermed er forbindelsen mellem
din krop og psyke ikke til stede.

Her er kropsterapi effektiv i forhold til behandling af angst. Især fordi angst i de fleste tilfælde er en
automatreaktion, hvor dit nervesystem og din krop reagerer, uden at du har tid til at tænke eller reflektere over
situationen, inden angstanfaldet tager over.

Hvordan kan kropsterapi hjælpe?

Hvis du har angst og/eller lider af angstanfald, kan vi hjælpe dig. Når du kommer til behandling hos os, vil vi via den
kropsterapeutiske behandling genskabe forbindelsen mellem dit hoved og din krop – så du igen får en fornemmelse af
kroppen.

Via den kropsterapeutisk behandling kan vi dæmpe dit nervesystem, og hjælpe dig med at få kontrol over din vejrtrækning,
så du kan få ilten helt ned i lungerne.

Men det vigtigste, du får med fra behandlingen, er evnen til at kunne rumme den kropslige fornemmelse af angst. På sigt
kan dette hjælpe dig, så angsten ikke længere fylder i hele din bevidsthed.

Find en behandler nær dig