Stress

Hvorfor opstår stress?

Når stress opstår på grund af ydre krav, er der nogen gange blot tale om kortvarig stress. Fx når de ydre krav er tidsbegrænsede; din syge kollega bliver raskmeldt og din arbejdsbyrde bliver lettere. Og ombygningen af jeres hus har ligeledes en deadline.

Længerevarende stress kan give følelsen af udbrændthed og fører ofte til, at man må sygemelde sig fra sit job, og det kan tage langt tid at komme tilbage til hægterne igen.

Når det kommer til stress, handler det altid om, hvilke ressourcer du har til rådighed. Og vi er alle forskellige og tilgår situationer forskelligt. Hvis vi har masser af tid og overskud, kan vi godt klare, at der lander flere arbejdsopgaver på vores bord.

Men hvis vi er tidspressede, har problemer i privatlivet som fylder, og allerede har mange arbejdsopgaver, der har en stram deadline, kan ekstra opgaver være det, som vælter læsset. For da lever vores ressourcer ikke op til de krav, som der stilles til os.

Hvordan påvirker stress kroppen?

Stress påvirker dig både psykisk, fysisk og adfærdsmæssigt. Og nogle af de fysiske symptomer på stress er blandt andet:

• Indre uro/følelsen af at ikke kunne falde til ro
• Hovedpine
• Hjertebanken
• Ondt i maven
• Ændring i vægt
• Forringet immunforsvar
• Forværring af kronisk sygdom

Hvordan kan kropsterapi hjælpe?

Hvis du lider af stress og måske er sygmeldt fra dit arbejde på grund af stress og udbrændthed, er kropsterapi den oplagte behandlingsform for dig. Med en kropsterapeutisk behandling kan vi berolige dit centralnervesystem, dæmpe tankemylderet og give dig ro i din krop.

Læs her, hvordan kropsterapi har hjulpet Steen, som har været ramt af stress.

Når du kommer til en kropsterapeutisk behandling hos os, vil vi både gennem samtale og kropsterapi hjælpe dig med at få kontakt til dig selv igen, så du bliver bevidst om, hvor stresset og presset din krop er.

Kropsterapien giver kroppen en tiltrængt pause, og mulighed for at blive bedre til at håndtere situationer i fremtiden, som ellers ville kunne udløse stress.

Har du brug for hjælp med stress?

En kropsterapeut kan hjælpe dig med at afklare de mønstre der fører til at du bliver stresset, og hjælpe din krop til at slippe spændingerne og automat-reaktionerne. På den måde bliver du bedre i stand til at håndtere stress – ikke blot for en tid,  men hele tiden.


Totum Kropsterapeuter – hele landet