Stress

SENESTE INDLÆG:

Indhold

STRESS

Stress og udbrændthed rammer rigtigt mange danskere. Men vidste du, at kropsterapi er effektiv i behandlingen af stress?

Stress

Stress og udbrændthed er desværre blevet meget almindeligt i Danmark. Og ifølge Stressforeningen lider 10-12 procent af alle danskere dagligt af alvorlig stress. Samtidig kan Stressforeningen berette, at 500.000 danskere føler arbejdsmæssigt udbrændthed på grund af stress.

Hvad er stress?

Stress er en belastningstilstand, som påvirker dig både psykisk og fysisk. Stresstilstanden opstår, når dine ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, som du helt reelt har.

Her skal ”krav” forstås som arbejdsmæssige krav, følelsesmæssige krav, fysiske krav eller krav i privatlivet. Og ressourcerne er den reelle tid, du har til rådighed, din økonomi, dit fysiske eller psykiske overskud, din sociale baggrund og meget mere.

Ydre krav kan fx være, hvis der er sygdom på din arbejdsplads, og du får ekstra arbejdsopgaver. Eller hvis I er ved at bygge om derhjemme. Mens indre krav mere handler om, hvilke krav du stiller til sig selv. Fx i forhold at være den perfekte mor/far eller få udelukkende gode karakterer på din uddannelse.

Find en behandler nær dig


Hvorfor opstår stress?

Når stress opstår på grund af ydre krav, er der nogen gange blot tale om kortvarig stress. Fx når de ydre krav er tidsbegrænsede; din syge kollega bliver raskmeldt og din arbejdsbyrde bliver lettere. Og ombygningen af jeres hus har ligeledes en deadline.

Længerevarende stress kan give følelsen af udbrændthed og fører ofte til, at man må sygemelde sig fra sit job, og det kan tage langt tid at komme tilbage til hægterne igen.

Når det kommer til stress, handler det altid om, hvilke ressourcer du har til rådighed. Og vi er alle forskellige og tilgår situationer forskelligt. Hvis vi har masser af tid og overskud, kan vi godt klare, at der lander flere arbejdsopgaver på vores bord.

Men hvis vi er tidspressede, har problemer i privatlivet som fylder, og allerede har mange arbejdsopgaver, der har en stram deadline, kan ekstra opgaver være det, som vælter læsset. For da lever vores ressourcer ikke op til de krav, som der stilles til os.

Hvordan påvirker stress kroppen?

Stress påvirker dig både psykisk, fysisk og adfærdsmæssigt. Og nogle af de fysiske symptomer på stress er blandt andet:

  • Indre uro/følelsen af at ikke kunne falde til ro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Ondt i maven
  • Ændring i vægt
  • Forringet immunforsvar
  • Forværring af kronisk sygdom

Hvordan kan kropsterapi hjælpe?

Hvis du lider af stress og måske er sygmeldt fra dit arbejde på grund af stress og udbrændthed, er kropsterapi den oplagte behandlingsform for dig. Med en kropsterapeutisk behandling kan vi berolige dit centralnervesystem, dæmpe tankemylderet og give dig ro i din krop.

Læs her, hvordan kropsterapi har hjulpet Steen, som har været ramt af stress.

Når du kommer til en kropsterapeutisk behandling hos os, vil vi både gennem samtale og kropsterapi hjælpe dig med at få kontakt til dig selv igen, så du bliver bevidst om, hvor stresset og presset din krop er.

Kropsterapien giver kroppen en tiltrængt pause, og mulighed for at blive bedre til at håndtere situationer i fremtiden, som ellers ville kunne udløse stress.

Find en behandler nær dig

Artikler

Stress og kæbespændinger

Kæbespændinger af stress

Kæbespændinger og stress hænger i mange tilfælde uløseligt sammen. Derfor kan behandling af stress mindske dine kæbesmerter. Når stress rammer os, er en del af …

KROPSTERAPI HJALP PÅ CORONA STRESS

Både myndigheder og sundhedsprofessionelle har påpeget, hvor vigtigt det er at tage hånd om de psykiske følger af corona. Læs hvordan kropsterapi dæmpede corona stressen …

Klump i halsen af stress

Klump i halsen af stress

Er klump i halsen stress tegn? Eller er trykken i halsen stress symptom? Få mere viden på området her. Har du haft følelsen af en …

Kropsterapi var den rette stressbehandling

Kropsterapi viste sig at være den bedste måde at afhjælpe stress på for Steen, som var så stresset, at han en dag brød sammen. Den …

Skulderproblemer kan skyldes stress

Dine skuldre er et af de mest udtryksfulde områder af kroppen. Det vi føler, udtrykker vi blandt andet ved at trække skuldrene op om ørerne, …

Stress på arbejdspladsen

Stress på arbejdspladsen er desværre utroligt almindeligt. Og ifølge Stressforeningen, bliver der hver dag sygemeldt 35.000 personer på grund af psykisk dårligt arbejdsmiljø – hvilket …

Stress kan ramme alle

Stress kan ramme alle

Selv om man er en af dem, som ved allermest om stress, kan man godt blive ramt selv. På et af de blå sæder i …

Få styr på din stress med kropsterapi

Bliv bedre til at styre stress

Nøglen til både afstressning og kontakt til vores egen krop er vejrtrækningen! Vores vejrtrækning afspejler om vi giver plads til os selv, har kontakt til …

Julestress

Ramt af julestress?

Julefrokoster, gaveindkøb, madlavning, juletræstændinger, nærvær og hygge. December er en travl måned, hvor ønsket om max hygge kan resultere i, at du bliver max presset. …

Angst

Kan vi overhovedet rumme angst og stress?

Vi er på mange måder blevet et intolerant samfund, hvor stress, angst og smerte gøres til sygdomme, som bare skal fjernes. I stedet for at …

Fra stressramt til kropsterapeut

34-årige Eva Børsmose forlod sit job som skolelærer, fordi tidspres i systemet fik hende til at føle sig utilstrækkelig over for de børn, hun drømte …

Hvad fortæller dine skuldre dig

Stærk, skjult eller stresset – hvilken type er du?

Hvad fortæller dine skuldre om dig? Er du: – STÆRK, SKJULT eller STRESSET? Skuldrene kommunikerer en masse om, hvordan vi har det. Omkring skuldrene ligger et væld af …

Få hjælp

Uanset hvor i landet du bor, er der ikke langt til en Totum kropsterapeut.

Ronni-L.jpg

Ronni Vistisen

Ronni Vistisen er uddannet kropsterapeut ved ManuVision.
Ronni har en unik og skarp måde at se, forstå og formidle sammenhængen mellem krop og psyke på. Han er en ildsjæl, som altid søger en dybere viden i sit arbejde.

Speciale: Angst, stress og kredsløbsproblemer

Adresse: Ledreborg alle 2b, 4320 Lejre

Kropsterapeut-Karina-Hoejgaard.jpg

Karina Højgaard

Karina har i mange år arbejdet professionelt med dans, yoga og kropsterapi. Hendes fokus er forholdet mellem krop og sind – og på at få folk til at opleve det frie flow, der kan skabes i kroppen under og efter en behandling.

Speciale: Smerter og “kroppen som helhed”

Adresse: Birkegade 26, 2200 København N

Marianne-Brandt.png

Marianne Brandt

Marianne er uddannet coach, Totum Kropsterapeut og cand.scient.idræt. Hun har altid været nysgerrig på kroppens og sindets samspil – på hvad bevægelse og idræt gør for kroppens helbred.

Speciale: Kropsterapi og coaching kombineret

Adresse: Masnedøgade 20, 2100 København Ø

DB.jpg

Daniel Bonde

Daniel har arbejdet med kroppen i mange år – først sin egen og siden andres. Han er uddannet Totum Kropsterapeut og behandler mange med stress, angst og smerter i hans klinik tæt ved Christianshavns Metrostation.

Speciale: Udbrændthed, smerter og stress

Adresse: Strandgade 6, 1401 København K

Scroll til toppen