Indhold
Artikler
Kropsterapi og indføling
Indføling eller “medføling”? Som kropsterapeut kan man godt stå i situationer, hvor man bliver ramt. Nogle livshistorier bærer præg af svigt, sorg og overgreb. Det ...
Ledfrigørelse i Totum kropsterapi
Ledfrigørelse er én af de mest effektive teknikker til at forbedre mobiliteten – f.eks. i ryggen. Brugt rigtigt er metoden meget skånsom og sikker. Den ...
Krop og psyke på en anden måde
BLIVER DU MØDT NÅR LIVET UDFORDRER DIG? En af de fascinerende ting ved kropsterapi er, at vores mønstre og strategier viser sig så tydeligt. Når ...
Kropsterapi København
De bedste steder for en kropsterapi behandling i København Totum – Skolen for kropsterapi København og Aarhus er en kropsterapeut uddannelse, som uddanner dygtige terapeuter ...
Guide: Sådan behandler du mellemørebetændelse
Mellemørebetændelse kan være enormt smertefuldt for et barn, og du kan som forælder stå på sidelinjen og føle dig meget magtesløs. Men der er 2 ...
Har du plads til dig selv?
Kroppen rummer vores følelser, og den rummer vores sjæl. Der er her barnet i os bor, og her det irrationelle og dyriske stikker hovedet frem. ...
Sådan virker kropsterapi
Hvordan virker kropsterapi? Kropsterapi virker på flere planer. Med kropsterapi kan du arbejde fysisk med smerter eller skavanker. Men du kan også få en dybere ...
Din krop og psyke påvirker hinanden
I Østen har det i flere tusinder år været anerkendt, at kroppen og psyken hænger sammen. Her i Vesten er vi først for nyligt begyndt ...
Åndedrættets indvirkning på din velvære
At din krop behøver ilt, ved du nok. Men har du tænkt på hvor meget den egentlig behøver for at trives? Dit åndedræt betyder nemlig mere ...
Zoneterapi mod forstoppelse: Prøv disse 3 zonepunkter
Forstoppelse og oppustethed kan være både ubehageligt og påvirke ens sociale liv. Afhjælp oppustet og hård mave med zoneterapi. En oppustet og hård mave er ...
Er din krop og dit sind i konflikt?
Bliver hovedets tanker og ideer omsat til handling i kroppen? Og får kroppens reaktioner lov til at komme til udtryk? Hvis ikke, er der måske konflikt mellem ...
Hvilken historie fortæller din krop?
Vores følelser manifesterer sig i kroppen. Kroppen reagerer prompte på ændringer i både kropsholdning og humør. Og de følelser, der har fyldt mest i vores ...
Hvad er forskellen på kropsterapi og massage?
Hvad kan kropsterapi som almindelig massage ikke kan? Lad os først og fremmest slå fast, at massage er en stor del af kropsterapi. Arbejdet med ...
Hjælp din baby til at falde i søvn
Hvis du oplever, at dit lille barn har svært ved at falde i søvn, er der hjælp at hente. I denne video får du 4 ...
Kender du dine forsvarsmønstre?
Kender du dine forsvarsmønstre? Et forsvarsmønster er en måde at klare sig igennem på. Måske kender du det fra dig selv, når du joker ...
Åndedrættet kan fortælle om vores sindstilstand
Åndedrættet nærer os med ilt og hjælper os med at slippe af med kuldioxid. Det vidste du sikkert godt. Men vidste du også, at åndedrættet ...
Kæmp, flygt, frys: Kend din psoasmuskel og dens betydning for din psyke
En spændt psoasmuskel sætter din krop i alarmberedskab – uanset om en trussel er reel eller ej. Og det har stor indvirkning på dit fysiske og psykiske ...
Kend din psoas
Hvad er psoas musklen? Psoas musklen har flere kaldenavne. Den kaldes bl.a. ‘kroppens vigtigste muskel’ og ’sjælens muskel’. Det er bestemt også en muskel, der ...
Sådan bruger du din vejrtrækning!
I sidste nyhedsbrev fortalte vi hvordan vejrtrækningen er afgørende for kroppens stressniveau. Vi fortalte også hvorfor vejrtrækningen har betydning for vores evne til at mærke ...
Åndedrættet og lymfesystemet
Åndedrættet og lymfesystemet Vidste du, at din vejrtrækning spiller en afgørende rolle for, hvordan dit lymfesystem fungerer? Lymfesystemet ligger som en slags drænsystem ...
Kropsbevidsthed: Du kan ikke tænke en følelse væk
Mange af os forsøger at tænke ubehagelige følelser væk, men uden held. Du kan ikke give slip på en følelse, du aldrig har mærket. Heldigvis ...
Kroppens konstante forvandling
Vores krop består af omkring en trillion celler, der er i konstant forvandling. Det materiale, som vores kroppe og hjerner er lavet af, fornyes ...
Lyt til din krop når du skal tage beslutninger
Hver dag står du overfor små og store beslutninger, og du oplever sikkert engang i mellem, at en tvivl i dig gør det svært at ...
Anspændte muskler kan stå i vejen for dig
Hvis vi har været igennem et chok eller en hård, følelsesmæssig periode, kan vores muskler være spændte for at beskytte os. Men hvis vi ikke ...
Ondt i knæene: Er du for stædig eller for eftergivende?
Hvornår har du sidst lyttet til dine knæ? Når de begynder at gøre ondt, så har det ikke altid rod i et fysisk problem. ...
Meditationsøvelse: Det er vigtigt at få et pusterum i en travl hverdag
Travlhed er nærmest blevet synonymt med et arbejdsliv i Danmark, og stress er på niveau med en folkesygdom. Så meget desto mere er der god ...
Lyt til dine arme
De fleste kan ikke forestille sig at leve uden arme. De er vores redskab til at nå ud i verden, men de rummer meget mere ...
Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser
Vores hænder afspejler de måder, vi foretager os noget på, og de følelser, vi har omkring det, vi gør. Hvad forsøger dine hænder at fortælle ...
Gør du for mange ting, fordi du ”skal” eller ”bør”?
Mange af os er underlagt ideer om, at vi ”skal” eller ”bør” gøre bestemte ting i livet. Men er det i virkeligheden noget, du har ...
Er dine følelser forvirrende?
Følelser kan være komplicerede, og de påvirker i høj grad, hvordan vi agerer i livet. Lær at forstå, hvad dine følelser i virkeligheden prøver at ...
Kan vi tackle frygten?
Vi kender alle sammen frygten, der er bare nogen, som er bedre til at takle den. Frygten har mange ansigter, mange forklædninger. Der er frygt, ...
Glemmer du også din krop?
Elsk din krop. Nogen gange har vi så travlt med andre projekter, mennesker og ting, at vi glemmer vores værdifulde krop. Og hvis der er ...
Totum betyder helhed på latin
Uddannelsen hedder Totum, og det betyder helhed på Latin. Det er en uddannelse, hvor vi underviser i at behandle hele kroppen. Har du ondt i knæet, så ...
