Blog

Introduction box 2 cols

Totum i æteren på Radio Nova

Totums grundlægger, Marcus Heller, fortæller om kropsholdningens betydning på Radio Nova I aften klokken 22 går Totum i æteren på Radio Nova, når Marcus Heller, …

Lavt energiniveau: Holder du fast på tristhed i din vejrtrækning? 

Åndedrættet har rigtig meget at gøre med vores energiniveau. Ikke kun, fordi det er derigennem kroppen bliver iltet, men også fordi lungerne afspejler tristhed og …

kropsterapi-behandling.png

Forstår du kroppens sprog?

Kroppens sprog er én af de ting, vi lærer eleverne på Totum. Kroppen fortæller nemlig en masse om, hvordan vi har det, om det vi …

Kropsterapi og indføling

Indføling eller “medføling”? Som kropsterapeut kan man godt stå i situationer, hvor man bliver ramt. Nogle livshistorier bærer præg af svigt, sorg og overgreb. Det …

Ledfrigørelse i Totum kropsterapi

Ledfrigørelse er én af de mest effektive teknikker til at forbedre mobiliteten – f.eks. i ryggen. Brugt rigtigt er metoden meget skånsom og sikker. Den …

Krop og psyke på en anden måde

BLIVER DU MØDT NÅR LIVET UDFORDRER DIG? En af de fascinerende ting ved kropsterapi er, at vores mønstre og strategier viser sig så tydeligt. Når …

Bedste steder for behandling

Kropsterapi København

De bedste steder for en kropsterapi behandling i København Totum – Skolen for kropsterapi København og Aarhus er en kropsterapeut uddannelse, som uddanner dygtige terapeuter …

Guide: Sådan behandler du mellemørebetændelse

Jeppe fortæller: “Mellemørebetændelse kan være enormt smertefuldt for et barn, og du kan som forælder stå på sidelinjen og føle dig meget magtesløs. Men der …

20170831_O2Q2447_preview

Har du plads til dig selv?

Kroppen rummer vores følelser, og den rummer vores sjæl. Der er her barnet i os bor, og her det irrationelle og dyriske stikker hovedet frem. …

Sådan virker kropsterapi

Sådan virker kropsterapi

Hvordan virker kropsterapi? Kropsterapi virker på flere planer. Med kropsterapi kan du arbejde fysisk med smerter eller skavanker. Men du kan også få en dybere …

Sådan hjælper du dit barn med at sove

Mere end hvert tredje barn har søvnproblemer og har svært ved at falde til ro. Gennem kropsterapi kan du hjælpe dit barn til en bedre …

Din krop og psyke påvirker hinanden gensidigt 

I Østen har det i flere tusinder år været anerkendt, at kroppen og psyken hænger sammen. Her i Vesten er vi først for nyligt begyndt …

Woman holding her chest.

Åndedrættets indvirkning på din velvære

At din krop behøver ilt, ved du nok. Men har du tænkt på hvor meget den egentlig behøver for at trives? Dit åndedræt betyder nemlig mere …

Zoneterapi mod forstoppelse: Prøv disse 3 zonepunkter

Forstoppelse og oppustethed kan være både ubehageligt og påvirke ens sociale liv. Afhjælp oppustet og hård mave med zoneterapi. En oppustet og hård mave er …

20170831_O2Q2381_preview

Er din krop og dit sind i konflikt?

Bliver hovedets tanker og ideer omsat til handling i kroppen? Og får kroppens reaktioner lov til at komme til udtryk? Hvis ikke, er der måske konflikt mellem …

Hvilken historie fortæller din krop?

Vores følelser manifesterer sig i kroppen. Kroppen reagerer prompte på ændringer i både kropsholdning og humør. Og de følelser, der har fyldt mest i vores …

Forskellen mellem kropsterapi og massage

Hvad er forskellen på kropsterapi og massage?

Hvad kan kropsterapi som almindelig massage ikke kan? Lad os først og fremmest slå fast, at massage er en stor del af kropsterapi. Arbejdet med …

Sådan hjælper du din baby til at falde i søvn – Skolen for kropsterapi

Hvis du oplever, at dit lille barn har svært ved at falde i søvn, er der hjælp at hente.   I denne video får du …

20170831_O2Q1945

Kender du dine forsvarsmønstre?

Kender du dine forsvarsmønstre?   Et forsvarsmønster er en måde at klare sig igennem på. Måske kender du det fra dig selv, når du joker …

Woman holding her chest.

Åndedrættet kan fortælle om vores sindstilstand

Åndedrættet nærer os med ilt og hjælper os med at slippe af med kuldioxid. ­­Det vidste du sikkert godt. Men vidste du også, at åndedrættet …

Jordforbindelse – viden om kropsterapi

Jordforbindelse. Evnen til at stå fast og stå stærkt i sig selv. At kunne rumme og mærke sine følelser og se realiteterne i øjnene. Denne …

Kæmp, flygt, frys: Kend din psoasmuskel og dens betydning for din psyke

En spændt psoasmuskel sætter din krop i alarmberedskab – uanset om en trussel er reel eller ej. Og det har stor indvirkning på dit fysiske og psykiske …

Behandling-4-1.jpg

Kend din psoas

Hvad er psoas musklen? Psoas musklen har flere kaldenavne. Den kaldes bl.a. ‘kroppens vigtigste muskel’ og ’sjælens muskel’. Det er bestemt også en muskel, der …

Sådan bruger du din vejrtrækning! – Tips fra en kropsterapeut

I sidste nyhedsbrev fortalte vi hvordan vejrtrækningen er afgørende for kroppens stressniveau. Vi fortalte også hvorfor vejrtrækningen har betydning for vores evne til at mærke …

Åndedrættet og lymfesystemet

  Åndedrættet og lymfesystemet Vidste du, at din vejrtrækning spiller en afgørende rolle for, hvordan dit lymfesystem fungerer? Lymfesystemet ligger som en slags drænsystem langs …

Kropsbevidsthed: Du kan ikke tænke en følelse væk

Mange af os forsøger at tænke ubehagelige følelser væk, men uden held. Du kan ikke give slip på en følelse, du aldrig har mærket. Heldigvis …

Viser du, hvem du er?

Viser du, hvem du er? Eller holder du dig selv tilbage? Er der situationer, hvor du ikke giver udtryk for dig selv, dine følelser eller din …

Woman having back massage in spa center

Kroppens konstante forvandling

Vores krop består af omkring en trillion celler, der er i konstant forvandling.   Det materiale, som vores kroppe og hjerner er lavet af, fornyes …

Livet er fuld af beslutninger: Lær at forstå din krops mening om dem

Hver dag står du overfor små og store beslutninger, og du oplever sikkert engang i mellem, at en tvivl i dig gør det svært at …

Anspændte muskler kan forhindre dig i at komme videre

Hvis vi har været igennem et chok eller en hård, følelsesmæssig periode, kan vores muskler være spændte for at beskytte os. Men hvis vi ikke …

Lyt til dine knæ

Ondt i knæene: Er du for stædig eller for eftergivende?

Hvornår har du sidst lyttet til dine knæ?   Når de begynder at gøre ondt, så har det ikke altid rod i et fysisk problem. …

Therapist  doing healing treatment treatment on woman's neck

Meditationsøvelse: Det er vigtigt at få et pusterum i en travl hverdag

Travlhed er nærmest blevet synonymt med et arbejdsliv i Danmark, og stress er på niveau med en folkesygdom. Så meget desto mere er der god …

Lyt til dine armes sprog

De fleste kan ikke forestille sig at leve uden arme. De er vores redskab til at nå ud i verden, men de rummer meget mere …

20170831_O2Q9439

Dine fødder kan fortælle dig, om du er på rette vej i livet

Mange af os tænker, at smerter og spændinger kun er negativt, men faktisk kan generne være et udtryk for, at din krop forsøger at fortælle …

Kæbespændinger

Din trang til kontrol sidder i kæberne

Hvis du har kæbespændinger, kan det være et tegn på, at der er noget i dit liv, du har svært ved at give slip på. …

Har du lagt mærke til, hvordan du går?

Dagen i dag startede efter den obligatoriske morgenmeditation med nogle øvelser, som skal hjælpe os til at få en bedre ‘grounding’ – både når vi …

lyt til dine hænder

Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser

Vores hænder afspejler de måder, vi foretager os noget på, og de følelser, vi har omkring det, vi gør. Hvad forsøger dine hænder at fortælle …

Styr på åndedrættet kan give mere energi og mindre stress

Trækker du vejret rigtigt eller forkert? Hvis ikke du trækker vejret korrekt, har det en lang række af negative konsekvenser for din krop og din …

20170831_O2Q9987

Gør du for mange ting, fordi du ”skal” eller ”bør”?

Mange af os er underlagt ideer om, at vi ”skal” eller ”bør” gøre bestemte ting i livet. Men er det i virkeligheden noget, du har …

Young Woman Discussing Problems With Counselor

Er dine følelser forvirrende? Her er forklaringen – og en løsning

Følelser kan være komplicerede, og de påvirker i høj grad, hvordan vi agerer i livet. Lær at forstå, hvad dine følelser i virkeligheden prøver at …

Ego

Jeg er den vigtigste person i verden, men ingen andre synes det om mig!  Det er ikke svært at fange det budskab, at det faktisk ikke …

Kan vi tackle frygten?

Vi kender alle sammen frygten, der er bare nogen, som er bedre til at takle den. Frygten har mange ansigter, mange forklædninger. Der er frygt, …

Glemmer du også din krop?

Elsk din krop. Nogen gange har vi så travlt med andre projekter, mennesker og ting, at vi glemmer vores værdifulde krop. Og hvis der er …

Totum betyder helhed på latin

Uddannelsen hedder Totum, og det betyder helhed på Latin. Det er en uddannelse, hvor vi underviser i at behandle hele kroppen. Har du ondt i knæet, så …

Scroll til toppen