Krop & Psyke

“Jeg har aldrig prøvet noget lignende – det snurrede i hele kroppen”

En tidligere professionel golfspiller døjede med forskellige skavanker og et indre pres. Men det ændrede sig fuldkommen med nyere behandlingsform. Fotos: sjort.dk Artikel fra JyllandsPosten (Link: https://jpcontent.dk/totum/jeg-har-aldrig-proevet-noget-lignende-det-snurrede-i-hele-kroppen/) I 2010 var Jesper Nielsen ude at cykle en tur med sin gode kammerat. På turen begyndte kammeraten at fortælle om et behandlingsforløb, som han var i gang …

“Jeg har aldrig prøvet noget lignende – det snurrede i hele kroppen” Læs videre »

Lavt energiniveau

Lavt energiniveau: Holder du fast på din tristhed ? 

Åndedrættet har rigtig meget at gøre med vores energiniveau. Ikke kun, fordi det er derigennem kroppen bliver iltet, men også fordi lungerne afspejler tristhed og sorg. Derfor kan en forkert vejrtrækning være med til at holde tristhed og sorg i live.  Lungerne er én af vores absolut vigtigste kilder til energi. Ja, faktisk dén vigtigste. …

Lavt energiniveau: Holder du fast på din tristhed ?  Læs videre »

Hvilken historie fortæller din krop?

Vores følelser manifesterer sig i kroppen. Kroppen reagerer prompte på ændringer i både kropsholdning og humør. Og de følelser, der har fyldt mest i vores liv, kan aflæses på kroppens spændinger.  Følelser kan grundlæggende påvirke kroppen i to retninger: Sammentrækning eller udvidelse. En følelse som angst fører til sammentrækning, mens en følelse som lyst skaber …

Hvilken historie fortæller din krop? Læs videre »

Kend din Psoasmuskel

Kæmp, flygt, frys: Kend din psoasmuskel og dens betydning for din psyke

En spændt psoasmuskel sætter din krop i alarmberedskab – uanset om en trussel er reel eller ej. Og det har stor indvirkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.  En antilope på savannen oplever mange gange i sit liv livstruende situationer – ja måske flere gange dagligt. Alligevel lader den ikke til at blive traumatiseret. Når faren er …

Kæmp, flygt, frys: Kend din psoasmuskel og dens betydning for din psyke Læs videre »

Kend din psoas

Hvad er psoas musklen? Psoas musklen har flere kaldenavne. Den kaldes bl.a. ‘kroppens vigtigste muskel’ og ’sjælens muskel’. Det er bestemt også en muskel, der er i spil på mange måder – og derfor er den også et vigtigt emne på TOTUMs kropsterapeut uddannelse! Om Psoas Psoas ligger dybt i kroppen og er overgangen mellem …

Kend din psoas Læs videre »

Sådan bruger du din vejrtrækning

Sådan bruger du din vejrtrækning!

I sidste nyhedsbrev fortalte vi hvordan vejrtrækningen er afgørende for kroppens stressniveau. Vi fortalte også hvorfor vejrtrækningen har betydning for vores evne til at mærke vores krop og vores indre følelsesliv. Spørgsmålet er så: Hvordan arbejder jeg med min vejrtrækning? I løbet af Totums kropsterapeutuddannelse lærer eleverne en masse om kroppen og om vejrtrækningen. Her er …

Sådan bruger du din vejrtrækning! Læs videre »

Kropsbevidsthed: Du kan ikke tænke en følelse væk

Mange af os forsøger at tænke ubehagelige følelser væk, men uden held. Du kan ikke give slip på en følelse, du aldrig har mærket. Heldigvis giver kroppen dig en direkte adgang til følelseslivet.  Vores krop er direkte. I modsætning til vores avancerede hjerne, har kroppen ikke på samme måde mulighed for at lyve, tale udenom …

Kropsbevidsthed: Du kan ikke tænke en følelse væk Læs videre »

Anspændte muskler kan stå i vejen for dig

Hvis vi har været igennem et chok eller en hård, følelsesmæssig periode, kan vores muskler være spændte for at beskytte os. Men hvis vi ikke slipper spændingerne igen, kan vi ikke komme videre følelsesmæssigt.   Vores muskler reagerer ligesom vores følelser på de ting, der krydser vores vej gennem livet. De påvirkes både af fysiske og …

Anspændte muskler kan stå i vejen for dig Læs videre »

Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser

Vores hænder afspejler de måder, vi foretager os noget på, og de følelser, vi har omkring det, vi gør. Hvad forsøger dine hænder at fortælle dig om dine følelser? Hænder griber, giver, holder. De vrides i fortvivlelse, knuges i desperation eller knyttes i vrede. Hænder skaber, kærtegner, skubber væk. Vi giver nogen en hjælpende hånd …

Lyt til dine hænder: De afspejler dine følelser Læs videre »

Scroll til toppen